5 mantras pour le contentement

Le monde nous dit toujours de changer quelque chose, nous dit que nous ne sommes pas assez, que nous « avons besoin » de choses qui ne sont pas forcément essentielles. Il n'est pas étonnant que la majorité d'entre nous soient rarement heureux ou satisfaits dans la vie. En effet, il y a eu une augmentation des sentiments négatifs (colère, tristesse et inquiétude), de 27% de 2010-2018 . Cette année, nous avons été frappés par l'une des pires pandémies mondiales des 100 dernières années. Cette pandémie nous a enlevé des vies, des emplois et même la liberté physique, ce qui ne peut que signifier que cette augmentation des sentiments négatifs devrait augmenter de manière exorbitante.

Cependant, s'entourer d'une telle négativité n'est jamais bon car cela affecte grandement notre productivité, notre santé mentale et, par conséquent, notre propre santé physique. Dans l'espoir d'apaiser nos âmes et de nous aider à trouver le bonheur et la satisfaction au milieu de ce monde chaotique, voici cinq mantras à suivre :

Ne vous comparez pas aux autres

Vous pourriez penser que quelqu'un est mieux placé que vous, mais plutôt que de vous lancer dans une compétition interne avec l'autre partie, ramenez l'attention sur vous-même. Vous avez traversé votre propre part d'épreuves et de tribulations pour arriver là où vous êtes aujourd'hui. Ne méprisez jamais cela.

Trouvez quelque chose que vous aimez

Les gens qui arrivent au sommet - qu'ils soient musiciens, grands chefs ou patrons d'entreprise - sont accros à leur vocation… [ils] sont ceux qui feraient tout ce qu'ils aiment, même s'ils n'étaient pas n'est pas payé. — Quincy Jones

Pardonnez-vous

Pardonner à quelqu'un n'est pas chose aisée. Mais saviez-vous que les personnes les plus difficiles à pardonner, c'est nous-mêmes ? Si vous vous retrouvez à répéter vos erreurs passées, rappelez-vous que le passé a été fait, alors plutôt que de pleurer sur le lait renversé, réfléchissez à la façon dont vous pouvez apporter des modifications ou apporter une solution au problème.

Ne pas plaire aux autres

Si vous essayez de plaire à tous, vous ne plaisez à personne. — Ésope (Ésope)

Acceptez-vous

Chaque fois que nous rencontrons quelque chose de négatif ou un changement inconnu, notre premier réflexe est de l'ignorer ou de le repousser, rejetant ainsi une partie de ce qui fait de nous ce que nous sommes. Cela, avec le temps, nous fait ressentir plus de dédain et de colère envers nous-mêmes alors que cette partie de nous continue de grandir en présence. Si nous pouvons à la place accepter la chance et apprendre à vivre avec une nouvelle version de nous-mêmes, nous deviendrons un pas de plus vers la satisfaction de nous-mêmes.

« Contentez-vous de ce que vous avez ;

réjouissez-vous de la façon dont les choses sont.

Quand tu réalises qu'il ne manque rien,

le monde entier vous appartient.

- Lao Tseu