Trois façons de "ralentir et faire confiance au processus" #MidweekPickmeup

"Wow, où est passé le temps" "Comment est-ce déjà la fin de l'année" . La plupart des gens conviendront que le temps passe trop vite, en fait, combien de fois avons-nous répondu « Occupé » à chaque fois que quelqu'un nous demandait : « Comment allez-vous ? » . Il est vrai que nous ne pouvons pas contrôler la vitesse du temps, alors pourquoi ne pas ralentir et se détendre ?

Nous essayons toujours de jongler entre les engagements et les rendez-vous, en nous précipitant d'un endroit à l'autre. À la fin de la journée, nous pouvons nous retrouver étirés et malheureux. Dans ce cas, arrêtez d'essayer d'accomplir tant de choses dans notre temps limité et soyez plus gentil avec vous-même.

Voici quelques conseils pour « ralentir et faire confiance au processus » :

Conseil n° 1 : Concentrez-vous sur la « mono-tâche »

Contrairement au multitâche, effectuer une seule tâche à la fois peut aider à améliorer considérablement votre efficacité. Au lieu de passer d'un projet à l'autre, la tâche unique vous permet de vous concentrer entièrement sur une tâche. Le multitâche semble stimuler l'efficacité, mais il vous fait en fait vous sentir plus dépassé que vous ne l'êtes en réalité. D'autre part, la monotâche est moins compliquée et donc moins sujette au stress et aux erreurs. Alors rappelez-vous, il vaut mieux faire une chose à la fois efficacement que beaucoup de choses au hasard.

Conseil n° 2 : essayez de ne pas trop vous engager dans une journée.

Nous avons tendance à inscrire trop de tâches dans une journée car nous voulons être efficaces et ne pas perdre notre temps précieux. Cependant, nous nous retrouvons souvent dépassés par le nombre de choses à faire. Puisqu'il y a toujours une liste de travail interminable, limiter le nombre d'engagements dans une journée peut vous aider à atteindre un équilibre travail-vie personnelle et à améliorer votre efficacité globale.

Astuce #3 : Prenez le temps de faire quelque chose que vous aimez.

Que ce soit en mangeant vos desserts coupables, en écoutant votre album préféré ou simplement en passant du temps avec vos proches. Cela semble être une chose simple à faire, mais beaucoup de gens ont tendance à ne pas y prêter attention. Vous vous retrouverez plus rechargé et surtout, plus heureux. Cela aide également à vous motiver et à rester en bonne santé mentale.

Enfin, n'oubliez pas de vous accorder une pause bien méritée de temps en temps !