Soyez bien dans votre peau

Dire des mots d'auto-appréciation, se sentir bien… … Faire cela pourrait être l'une des choses les plus difficiles à faire lorsque vous n'avez pas confiance en vos capacités. Au lieu de cela, vous trouvez un tas de critiques sur ce que vous avez fait ou sur votre apparence actuelle et vous vous comparez aux autres.

Cela peut sembler futile au premier abord. C'est peut-être même quelque chose que vous avez appris en grandissant, d'être « humble » et non « narcissique », d'être « doux et modeste » plutôt que « affirmé et complaisant ». Cependant, être modeste et sincère ne signifie pas que vous devez vous stresser ou vous sentir plus petit. Il s'agit de se sentir bien dans sa peau.

Tout d'abord, être heureux avec vous-même ne signifie pas que vous êtes arrogant. Cela ne signifie pas « ne jamais changer », ou qu'« il est inutile de s'améliorer dans certains domaines de la vie ». Cela signifie avoir confiance en ses capacités, croire en soi et c'est un signe d'amour-propre. C'est vital parce que quand on se contente de qui on est, on se sent mieux dans sa peau, donc par conséquent, on a aussi tendance à mieux paraître et à mieux faire les choses. Pour renforcer cette idée, des chercheurs de l'Utah State University ont mené une étude sur les athlètes et ont découvert qu'une meilleure confiance mène à de meilleures performances , nous prouvant la valeur de la confiance en soi.

Sans confiance, il devient difficile de reconnaître votre valeur et de vous nourrir de qui vous étiez censé être dans ce monde. À l'inverse, lorsque votre confiance est là où elle devrait être, vous serez en mesure de vous défendre, de dépasser vos limites et d'atteindre de nouveaux sommets. La façon dont vous vous voyez et permettez aux autres de vous traiter est également un reflet direct de ce que vous ressentez pour vous-même. Lorsque vous n'êtes pas à l'aise dans votre peau, vous êtes plus susceptible de vous sentir timide ou indigne des bonnes choses qui vous attendent.

Ne vous retenez pas. Ayez la confiance d'être différent, de vous démarquer de la foule et d'être unique. Après tout, ce sont des choses qui composent qui vous êtes en tant que personne. Tombez amoureux de vous-même et de vos défauts. Aimez-vous inconditionnellement et prenez l'habitude de prendre soin de vous au moins une fois par semaine. Soyez à l'aise avec votre corps, vos faiblesses, vos échecs, votre personnalité, etc. Soyez bien dans votre peau.

Commencez par regarder la personne dans le miroir. Ce qui me vient à l'esprit? Sont-ils positifs ou auto-dépréciés ? Vous encouragez-vous ou vous vautrez-vous dans les peurs que vous vous êtes créées ? Pouvez-vous accepter ces défauts dans le miroir ?

A partir de là, travaillez sur vous-même. Découvrez exactement ce qui vous fait vous sentir insécurisé et inférieur - il peut s'agir d'un problème d'enfance, d'échecs relationnels passés ou même d'un vide dans votre vie. Ensuite, allez à votre rythme vers l'amour de soi. Efforcez-vous de faire une chose pour renforcer votre confiance chaque jour. Vous pourriez peut-être porter quelque chose que vous ne pensiez pas porter auparavant ou dire non à quelque chose que vous ne voulez pas faire. N'oubliez pas que ces petites progressions vous conduiront vers votre objectif souhaité . Au cours de ce voyage, veillez à ne pas vous comparer aux autres car cela ne fera que briser votre progression tout en vous laissant vide à l'intérieur.