Ramenez l'accent sur vous-même

Vous avez peut-être entendu parler de Marie Kondo et du défi d'organisation KonMari inspiré de son livre, The Life-Changing Magic of Tidying Up . Quel est donc ce défi ? En gros, débarrasser votre espace des objets qui ne "suscitent plus la joie". Comme l'a écrit avec justesse un écrivain pour GQ :

« Le secret de la méthode KonMari est le suivant : vous ne décidez pas de quoi vous débarrasser, vous décidez seulement de quoi garder. C'est utile car vous n'avez pas besoin de regarder un objet bien-aimé et de penser : "Est-ce que cela appartient à la poubelle ?" Au lieu de cela, il vous suffit de tenir chaque élément individuel dans vos mains et de vous demander : « Est-ce que cela suscite de la joie ? »

Nous ne revenons pas sur la méthode KonMari, mais nous l'utilisons comme point de départ pour parler de la pratique du minimalisme. En tant que société, nous laissons souvent le matériel nous définir - obtenir les derniers gadgets, acheter ce nouveau tapis de yoga non pas parce que l'ancien était usé, mais parce que tout le monde s'intéresse à ce nouveau. Vous pourriez avoir votre bureau plein d'articles dont vous vous demandez parfois si vous en avez même besoin, mais vous le laissez simplement être et le laissez encombrer votre espace.

L'une des raisons pour lesquelles la méthode KonMari a été si bien accueillie est qu'elle a capitalisé sur la vérité que lorsque nous nettoyons le désordre dans nos vies, nous sommes mieux en mesure de nous concentrer sur ce qui compte. Ce concept peut s'appliquer à la fois aux choses tangibles et intangibles, et donc à de nombreux domaines de votre vie. Jetons un coup d'œil à quelques exemples :

Espace de travail

Nous choisissons cela en premier parce que beaucoup d'entre nous travaillent à domicile en ce moment et c'est probablement là que nous sommes la majeure partie de la journée, donc un point de départ important. Le fait qu'il soit tangible - un espace que nous pouvons voir - facilite également le désencombrement.

1. Faites le point sur ce que vous avez dans votre espace de travail.
2. Notez les fonctions de chaque élément
3. Séparez les éléments essentiels des non essentiels
4. Décidez si les articles non essentiels peuvent être stockés ailleurs, loin de votre espace de travail, ou s'ils peuvent être éliminés complètement

Vous pourriez demander, ai-je besoin de mon téléphone à mon bureau ? Bien sûr, certains d'entre vous pourraient en avoir besoin à des fins de communication mais si vous n'en avez pas besoin pour votre travail, mettez-le de côté afin qu'il ne soit pas une distraction. Lorsque vous travaillez sur votre ordinateur portable, demandez si vous avez besoin de ces notifications Facebook pour vous informer que quelqu'un vous a ajouté en tant qu'ami. Si vous ne le faites pas, désactivez-le. Le fouillis numérique est aussi du fouillis. Essentiellement, ce que vous faites est de réduire la quantité de distractions inutiles afin que vous puissiez effectuer ce que vous voulez faire plus efficacement – ​​afin que vous puissiez vous concentrer.

Comptes

La finance est définitivement une grande partie de nos vies, que cela nous plaise ou non, et la stabilité dans ce domaine est importante pour notre bien-être émotionnel. C'est donc une des premières choses que nous devrions chercher à maintenir en ordre. Quelques questions que vous pouvez vous poser :

1. Quels sont les cartes et les comptes que j'ai ? Y en a-t-il un de trop ?
2. À quelle fréquence est-ce que je les utilise et puis-je me passer de certains d'entre eux ?
3. Puis-je consolider certaines choses afin de mieux suivre mes comptes ?

Minimiser votre encombrement financier pourrait améliorer votre capacité à suivre vos comptes, vous permettant de consolider les dépenses et de respecter les délais de paiement. Indépendamment de votre capacité à rembourser vos dettes, les avoir pèse sur votre esprit. Si la réduction de votre encombrement financier peut vous aider à améliorer votre état émotionnel, pourquoi ne pas prendre cette mesure simple si vous le pouvez ?

Émotions

Une partie de la minimisation de votre vie commence par une table rase et un esprit frais. Dans les deux exemples précédents, nous désencombrons de manière tangible dans l'espoir de nous amener à des têtes plus claires. Il n'est donc pas surprenant que nous devions également nous tourner vers l'intérieur pour désencombrer. Si vous pensez à un bagage émotionnel spécifique en lisant ceci, ce message est pour vous.

Nous nous accrochons parfois à des émotions qui ne sont pas saines, et cela nous empêche d'avancer. Ce n'est pas une tâche facile et c'est souvent plus facile à dire qu'à faire, mais il est important pour nous de nous désencombrer émotionnellement afin de nous concentrer davantage sur nous-mêmes. Certaines façons dont nous pouvons le faire :

1. Méditer (voir notre article sur la méditation ici )
2. Tenir un journal – noter nos émotions quotidiennes est un bon moyen de les traiter
3. Parlez à quelqu'un - partager vos pensées et obtenir des opinions pourrait aider à obtenir de nouvelles perspectives

Nous ne disons pas - commencez à vivre votre vie en tant que minimaliste et vous mènerez une vie efficace et formidable. Mais prendre ces exemples et les mettre en pratique dans différents domaines de votre vie pourrait vous aider à vous recentrer sur ce qui compte. Cela pourrait fonctionner pour vous, mais pas pour les autres, cela pourrait fonctionner dans certains domaines, mais pas dans d'autres. Mais en essayant, vous pourriez trouver quelque chose que vous n'auriez jamais pensé trouver, bon sang, vous pourriez même vous retrouver dans le processus. D'autres fois, vous avez probablement juste besoin de temps.