Trouver des plaisirs à être seul

Pensez à regarder un film, ou à aller prendre un café dans votre café préféré, ou même simplement à marcher le long d'un connecteur de parc. Vous arrive-t-il de penser, à qui puis-je demander ? Ce n'est pas mal d'avoir soif de compagnie, bien sûr, mais nous devons maintenant nous habituer à être à la maison et incapables de socialiser. C'est surtout en ces temps difficiles que nous devons nous concentrer sur la beauté de passer du temps seul.

Passer du temps seul nous aide à nous connecter plus profondément avec nous-mêmes.

En cette période, rester à la maison est la chose juste et socialement responsable à faire. Par rapport à l'époque où nous pouvions sortir pour rencontrer nos amis ou même nos partenaires, c'est maintenant un moment où la solitude nous envahirait sans aucun doute plus souvent. Concentrez-vous sur cette bonne nouvelle - passer du temps seul nous permet de nous connecter plus profondément avec nous-mêmes. Nous sommes des animaux sociaux, et c'est un phénomène social reconnu que nous avons tendance à ajuster nos humeurs et nos comportements en fonction de nos pairs et de notre environnement, que nous le fassions consciemment ou non. En nous déconnectant des influences extérieures, nous pouvons nous recentrer sur nous-mêmes et notre environnement intérieur sans que nos pensées soient édulcorées par notre environnement.

Engagez une conversation avec vous-même et faites ce que vous aimez à votre rythme. Passer du temps seul de cette façon vous permet de vous découvrir et peut vous rappeler les choses les plus essentielles de la vie. Peut-être avez-vous l'impression que le rythme est déjà aussi lent qu'il peut l'être maintenant - utilisez cette lenteur pour vous concentrer sur l'auto-réflexion et apprendre à vous connaître à nouveau sans les distractions extérieures. Vous pourriez être agréablement surpris de ce que vous trouverez.

Vous pouvez simplement être vous-même !

Votre partie préférée de passer du temps seul devrait être que vous n'avez à vous soucier de personne d'autre que de vous-même. Vous pouvez décider de ce que vous voulez faire de votre temps et vous n'avez de comptes à rendre à personne. De telles choses peuvent sembler simples, mais elles peuvent être extrêmement libérales. Il n'y a pas de dîner avec un ami auquel vous devez vous précipiter, et vous pouvez porter ce que vous voulez et chanter à haute voix sans que personne ne vous juge. Il est important d'apprécier ces moments pour que vous soyez d'accord et que vous aimiez être seul.

Certaines activités qu'il vaut mieux faire seul —

• Chanter votre chanson préférée qui est juste hors de votre portée
• Essayer un nouvel entraînement de danse
• Méditer
• Rattraper la lecture que vous remettez à plus tard depuis toujours
• Apprendre une nouvelle langue et s'enregistrer en train de la parler
• C'est plus avancé, mais essayez de mettre votre téléphone toute la journée pour vous déconnecter complètement et être seul avec vos pensées

Ce ne sont là que quelques-uns des avantages et des façons de passer du temps seul, mais il y en a beaucoup plus et cela diffère d'une personne à l'autre. L'art d'être seul et de ne pas se sentir seul peut être effrayant pour certains, mais la pratique aide. Entraînez votre esprit à accepter le temps passé seul et utilisez-le comme un excellent moment pour vous ressourcer. Cela pourrait être plus confortable pour les introvertis, mais apprécier d'être seul en pleine conscience peut fonctionner de la même manière pour tout le monde.

Prévoyez donc du « temps pour moi » et utilisez cette période pour mieux vous connaître. Pratiquez l'art d'être seul et savourez-le.