Cinq podcasts qui vous aident à réfléchir

Il y a des moments où nous avons le sentiment qu'il manque quelque chose dans nos vies. Vous pouvez peut-être ressentir un sentiment d'inadéquation ou même être aux prises avec un léger inconfort face à une certaine situation. Et à plusieurs reprises, nous pouvons nous retrouver coupables des deux pièges cognitifs suivants : blâmer les autres et se blâmer soi-même.

Mais la vie a toujours été imprévisible de cette manière et tout n'est pas toujours sous notre contrôle. La vérité est qu'il n'y a aucun moyen de blâmer qui que ce soit. La clé, aussi simple soit-elle, est de rester positif et de garder l'esprit sain face aux énigmes.

Après avoir passé la majeure partie de mon temps à parcourir les listes de lecture YouTube et Spotify à la recherche des podcasts idéaux pour atteindre le sommet de la pleine conscience, voici 10 suggestions pour nous aider à rester motivés, à garder l'esprit sain et à rester informés.

Podcast 1 : La minute de pleine conscience par Meryl Arnett
La méditation et la spiritualité ont connu un énorme retour dans l'actualité récente, parallèlement à la prise de conscience croissante de la santé mentale. La minute consciente est fortement recommandée par ceux qui cherchent à pratiquer la méditation.

Spotify :
Podcasts Apple : https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-mindful-minute/id1277683423#see-all/reviews

Podcast 2 : Cerveau caché par Shankar Vedantam
Des amis imaginaires à l'économie, le cerveau caché donne un aperçu de la façon dont tournent les rouages ​​de notre cerveau. Correspondant en sciences sociales pour la National Public Radio, Shankar Vedantam explique la psychologie qui régit nos relations et son impact sur la société dans son ensemble.

NPR : https://www.npr.org/series/423302056/hidden-brain

Podcast 3 : Le projet de connaissances par Shane Parrish

Apprenez des maîtres. Ici, des PDG, des experts et des professionnels donnent leurs conseils et leurs opinions pour vous améliorer. En d'autres termes, c'est tout à fait le podcast parfait à écouter pour l'auto-improvisation et lors de vos déplacements.

Podcasts Apple : https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-knowledge-project-with-shane-parrish/id990149481
Stitcher : https://www.stitcher.com/podcast/the-knowledge-project

Podcast 4 : Charisme sur commande

Certaines célébrités peuvent être des icônes charismatiques. Et parfois, nous voulons être comme eux. Charisma on Command analyse le comportement et les habitudes de ces stars de cinéma et des personnages qu'elles représentent en leçons simples qui peuvent être appliquées au quotidien - que ce soit en parlant à vos supérieurs, en nouant des amitiés ou en vous exprimant mieux auprès de vos proches.

YouTube : https://www.youtube.com/user/charismaoncommand

Podcast 5 : 88 tasses de thé avec Yin Chang

Une carrière dans la créativité n'est pas un lit de roses. Pour les artistes qui peuvent se sentir perdus ou rejetés dans leurs activités, trouver l'inspiration peut être difficile. Ne vous inquiétez pas - la personnalité pétillante de Yin Chang dans ses podcasts apporte de la positivité et un aperçu des processus créatifs, invitant les auteurs, les scénaristes de films et de nombreux acteurs du domaine de l'art à partager leur expérience et leurs conseils.

Spotify :

Que ce soit dans vos trajets quotidiens, vos repas ou pour vous détendre avant de dormir, écouter ces podcasts peut nous aider à réfléchir quotidiennement.

- Par Lua Ker Hian