Parfois, il semble que la nature veuille simplement vous marcher sur les talons et qu'une chose se passe mal après l'autre. Et un autre, et un autre...

Peut-être qu'un défi inattendu ou un obstacle se présente à vous, et vous vous retrouvez stressé, inquiet et ne savez pas quoi faire. Peut-être que certains jours, vous n'avez rien. Zéro motivation, pas de créativité, juste du zilch. Tout à coup, vous êtes en proie au doute de vous-même car vous avez l'impression d'être le seul perdu alors que tout le monde semble avoir des endroits où aller.

Voici la chose, vous n'avez pas besoin d'être fort tout le temps. Vous avez le droit de pleurer, d'admettre que vous n'allez pas bien.

C'est normal de ne pas aller bien.

Ne résistez pas à ces sentiments négatifs simplement parce qu'il semble que vous êtes le seul à vous sentir seul, perdu ou démotivé. Voici le secret que personne ne veut admettre : vous n'êtes pas seul dans cette situation. Alors ne vous inquiétez pas de ce que font les autres. Si vous vous sentez déprimé, rappelez-vous simplement que la majorité d'entre nous sait ce que c'est que de "ne pas aller bien", même si nous ne le montrons pas ou n'en parlons pas.

Respirer.

Lorsque nous sommes débordés, nous commençons toujours à nous surmener et à combler les lacunes en ajoutant plus de tâches ou en nous occupant afin d'oublier le problème en cours. Au lieu de se livrer à des actions contre-productives, il est important que nous prenions le temps de nous arrêter sur nos pas et de réévaluer notre situation. Fermez les yeux, reprenez votre souffle. Redémarrez vos engrenages plutôt que de les surchauffer pour « compenser » la négativité que vous rencontrez.

Écrire.

Parfois, il est difficile de parler à quelqu'un de nos sentiments. Peut-être avons-nous du mal à comprendre et à décrire ces sentiments. Cela ne signifie pas pour autant que nous devrions le mettre en bouteille. "Les livres sont nos meilleurs amis". Nous pouvons librement écrire ou dessiner nos sentiments lorsque nous ne pouvons pas les décrire. Tout cela et sans craindre aucune sorte de jugement qui pourrait s'abattre sur vous si vous en parliez à quelqu'un d'autre. De plus, parce que nous déchargeons physiquement nos émotions, il devient plus facile de nous ressaisir plus tard.

Oui, il faut faire des efforts pour aller mieux, mais cela ne veut pas dire qu'il faut forcer. Autorisez-vous à guérir et apprenez à être patient avec vous-même . Pensez à ces mauvais jours comme si c'était la pluie qui passe ; Vous ne voyez peut-être pas le Soleil maintenant, mais vous savez qu'après la tempête, il brillera très certainement à nouveau.

04 novembre, 2020 — August Berg