Faites votre lit, changez votre monde
« Si vous faites votre lit tous les matins, vous aurez accompli la première tâche de la journée. Cela vous donnera un petit sentiment de fierté et vous encouragera à faire une autre tâche et une autre et une autre. À la fin de la journée, cette tâche accomplie se transformera en plusieurs tâches accomplies. Faire votre lit renforcera également le fait que les petites choses de la vie comptent. Si vous ne pouvez pas bien faire les petites choses, vous ne ferez jamais bien les grandes choses.
Et, si par hasard vous avez une journée misérable, vous rentrerez chez vous avec un lit fait — que vous avez fait — et un lit fait vous donne l'encouragement que demain sera meilleur.
Si tu veux changer le monde, commence par faire ton lit. -
William H. McRaven
Un court extrait d'un discours d'ouverture inspirant prononcé par l'amiral de la marine, William H. McRaven. Pour les jeunes comme pour les moins jeunes, c'est un autre rappel de l'importance de développer de bonnes habitudes même à travers les tâches simples et banales de la journée.
Notre vie quotidienne tourne autour des cinq piliers de la vie - famille, amis, travail, enfants et soi. Chaque jour commence par un million de choses qui exigent notre attention constante ; l'alarme discordante qui vous réveille, le métier à tisser écrasant d'une échéance de projet, le bourdonnement des notifications par e-mail entrantes ou même les préparatifs quotidiens banals. Avouons-le, le plus souvent, ce sont les petites choses qui nous épuisent.
Arrêtez-vous, respirez et réfléchissez : « Est-ce que je vais laisser cela me contrôler ou est-ce que je vais prendre le contrôle de ma vie et des choix que je fais ? »
L'essence de #timefulness est d'être conscient de la façon dont vous passez votre temps. La vie, comme le temps lui-même, passe sans pitié, vous n'aurez peut-être pas la chance de recommencer. La façon dont nous gérons notre temps et ce que nous en faisons, que ce soit avec nonchalance ou avec engagement, deviendront nos habitudes au fil du temps. Ces décisions sont importantes, la façon dont nous menons notre journée détermine notre qualité de vie et celle de ceux qui nous entourent. Pour l'Amiral, cela a commencé par le simple fait de faire son lit et comme le dirait T. Harv Eker : « Comment vous faites quelque chose, c'est comment vous faites tout » .
Quelles sont les habitudes et l'excellence que vous souhaitez construire ? Vers l'excellence que vous désirez, quelles sont les tâches simples de "faire votre lit" par lesquelles vous pouvez commencer ? Commencez votre journée en réfléchissant à ces questions. Commencez chaque jour avec un plan, comme le dit William H. McRaven, une petite action peut vous propulser et vous encourager à en faire beaucoup plus . Une bonne habitude à prendre est de tenir un journal ou d'écrire une liste de choses à faire. Il peut vous donner un aperçu, une perspective sur vos tâches. Bien que cela puisse sembler être un acte fatigant, pour l'instant, cela deviendra une liste de tâches faisable demain et finira par s'ancrer comme une habitude durable pour l'avenir à venir.
Courage, prends ton temps . Commencer petit. Vous pouvez toujours commencer à réserver du temps pour faire ce qui est important, une ou deux nuits en famille, commencer à faire du jogging une fois par semaine, vous réveiller plus tôt pour être à l'heure et même entamer des conversations avec vos collègues de temps en temps. Tout ce qu'il faut, c'est faire le premier pas (jeu de mots). Si vous êtes curieux de connaître les étapes pratiques et la science pour créer une habitude, nous avons ce qu'il vous faut :Trois conseils pour démarrer et maintenir une habitude pour la nouvelle décennie et si vous avez besoin d'aide pour tenir un journal, lisez ici !
Le temps n'attend personne, mais nous pouvons et avons le pouvoir de faire plus de ce qui compte avec le temps qu'il nous reste. Ne pensez pas à ce que vous ne pouvez pas contrôler, mais pensez à ce que vous pouvez faire et agissez. Commencez par faire une différence dans votre vie, commencez par faire « votre lit » !
August Berg vise à rappeler et à encourager ses porteurs à prendre le contrôle de leur temps en faisant des choix conscients du temps. Soyez rappelé chaque fois que vous regardez votre montre avec August Berg.