Une conversation à la fois #AugustBergInsiders

Que fais-tu quand tu es avec tes amis ?

Prenez-vous des repas ensemble ? Aller faire les courses? Avoir des conversations profondes ? Ou vous détendez-vous simplement les uns avec les autres et êtes-vous à l'aise ?

Nous avons tous des façons et des définitions différentes de "passer du temps avec des amis".

Certains d'entre nous peuvent considérer nos amis comme de la famille, ou notre famille comme des amis. Et tandis que nous considérons les moments passés avec des amis comme heureux et insouciants, combien de fois pouvons-nous réellement dire que nous avons des conversations conscientes avec eux ? Il ne s'agit pas seulement de discussions profondes, de cœur à cœur, car même dans ce cas, nos esprits peuvent être ailleurs. Il s'agit d'être pleinement présent et engagé avec la personne avec qui vous conversez. Nous avons beaucoup parlé d'être conscient sur le lieu de travail, ou même pendant votre exercice.

Ce n'est pas si différent.

Les yeux sur votre ami, pas sur votre téléphone.

Souvent, nous nous retrouvons dans des conversations où l'autre personne est constamment au téléphone. Parfois, nous sommes cet ami. Peu importe qu'il s'agisse du travail ou des réseaux sociaux - les yeux sur votre ami, pas sur votre téléphone . À moins qu'il ne s'agisse d'une urgence, rappelez-vous d'accorder à votre ami toute votre attention et votre respect.

Écoutez, réfléchissez, puis répondez.

Les conversations conscientes s'accompagnent d'une écoute consciente. Écoutez attentivement ce que dit votre ami et comment il le dit. Pouvez-vous entendre et ressentir leurs émotions à travers les mots qu'ils prononcent ? Souvent, les indices non verbaux en disent beaucoup plus que ce qui est dit à haute voix. Observez et absorbez tous ces indices avant de répondre. Comme dit le proverbe, "réfléchissez avant de parler" . Ne pas le faire signifierait que vous réagissez simplement et que vous êtes téméraire.

Les conversations conscientes consistent à vraiment écouter et comprendre ce que dit votre ami, sans laisser vos jugements entraver les choses. Ce n'est qu'alors que vous pourrez vraiment répondre.

C'est ça. Juste deux choses à garder à l'esprit.

De plus, pour éviter les malentendus, faites part de ce que vous venez d'entendre à votre ami. Utilisez vos propres mots pour exprimer votre compréhension de ce qui vient de vous être communiqué. Ce faisant, vous donnez à votre ami une chance de clarifier toute idée fausse que vous pourriez avoir.

Cela peut être appliqué non seulement avec vos amis, mais avec toutes vos futures conversations. Vous constaterez que bien plus peut être accompli, que ce soit au travail ou à la maison, avec une communication consciente.

Une conversation à la fois suffit.