Trois conseils sur la résolution du Nouvel An

La nouvelle année est un marqueur de changement et une opportunité de repartir à zéro. Il y a quelque chose de séduisant dans l'idée de nous réinventer et d'apporter des améliorations essentielles dans nos vies que nous essayons si fort d'intégrer de nouveaux rituels positifs. Pourtant, le plus souvent, dès le premier mois, pas moins de 90 % de ces résolutions du Nouvel An sont abandonnées.

C'est peut-être un manque de motivation ou peut-être est-ce à cause de la façon dont ces résolutions ont été formulées. Quelles que soient les excuses que vous pourriez trouver, voici trois conseils qui vous aideront à atteindre avec succès vos objectifs du Nouvel An.

CONSEIL #1 : TRAVAILLEZ SUR CE QUI EST DÉJÀ PRÉSENT

Beaucoup d'entre nous inventent rapidement de nouvelles routines positives en pensant que ce serait le remède magique à nos vies, sous-estimant le pouvoir d'éviter les habitudes négatives. La réalité, cependant, est qu'un ensemble de rituels optimistes déploie rarement toute sa puissance à moins que vous n'abandonniez les comportements négatifs de votre vie quotidienne.

Les petites décisions que nous prenons quotidiennement auraient un impact sur notre vie quotidienne et nous empêcheraient de devenir le meilleur de nous-mêmes. En d'autres termes, commencer une routine d'entraînement le week-end ne garantit pas que vous vivez une vie plus saine si vous passez vos lundis à vendredis assis à votre bureau. Au lieu de cela, essayez de penser à des changements simples que vous pouvez apporter à votre santé, comme prendre les escaliers, vous lever toutes les heures pour de simples exercices d'étirement ou faire une promenade à l'heure du déjeuner. Peu à peu, vous constaterez que ces petites choses contribuent à un mode de vie plus sain.

CONSEIL #2 : SACHEZ CE QUE VOUS NE SAVEZ PAS DE VOTRE RÉSOLUTION

Il est toujours bon de découvrir ce que vous ne savez pas.

Si la résolution de votre Nouvel An est d'améliorer votre tempérament, trouvez les raisons derrière cela et cherchez d'autres moyens de libérer cette accumulation. En cas de difficulté à contrôler sa colère, cela est souvent dû à l'incompréhension de la critique constructive comme un défi à votre autorité ou à votre capacité. Lorsque vous comprendrez que l'agression est une réponse indistincte à la colère, vous serez en mesure de mieux affronter la cause profonde du problème et de trouver une solution.

Au lieu de crier et de recourir à la violence, essayez une méthode d'adaptation plus saine, comme aller courir pour évacuer la tension. Que vous soyez chef d'entreprise ou mère au foyer, travailler à mieux vous exprimer sera assurément très bénéfique pour vous et votre entourage, menant à de meilleures relations et performances !

CONSEIL #3 : SUIVEZ VOS PROGRÈS

Documenter chaque petit succès de vos gains quotidiens joue un rôle plus important que de simplement s'assurer que vous êtes sur la bonne voie. Il agit également comme une motivation pour vous aider à poursuivre votre objectif ultime. Au fil du temps, vous reconnaîtrez les facteurs de motivation qui vous font avancer et le changement devient plus facile.

Avoir un plan sur comment et quand cocher ces objectifs peut également réduire le sentiment de dissonance et de submerger d'essayer de tout changer du jour au lendemain. Faites en sorte que votre temps compte et restez conscient de la façon dont vous passez votre temps. Rappelez-vous, le temps a une merveilleuse façon de nous guider. Au fur et à mesure que vous suivez un système, le succès devient plus facile.

Vous avez maintenant les bases pour commencer à planifier votre résolution du Nouvel An. Rendez-le réaliste et saisissez toutes les occasions d'introspection. L'objectif final est de s'améliorer avec le temps et de prendre confiance en soi. Comme l'indique la loi de l'attraction, tout ce sur quoi vous mettez votre esprit et votre énergie vous reviendra. Commencez l'année avec une énergie positive en faisant le bien et vous verrez de bonnes choses vous arriver.