Il est important de trouver quelqu'un qui peut être là pour vous dans toutes les situations. Cependant, il peut être difficile, voire impossible, de trouver un ami qui puisse vous offrir tout ce dont vous avez besoin dans la vie. Quelqu'un avec qui vous pouvez vous amuser n'est peut-être pas la même personne qui peut vous apprendre quelque chose d'utile dans la vie. C'est pourquoi vous aurez besoin d'au moins trois types d'amis dans votre vie !

  1. Meilleur ami pour toujours (BFF)

Une meilleure amie sera toujours là pour vous lorsque vous aurez besoin de quelqu'un à qui vous confier. Parfois, une oreille attentive est tout ce dont vous avez besoin lorsque vous êtes stressé ou que vous vous sentez émotif après une longue journée. Ces amis sont votre tour ou meurent, ils ne portent pas de jugement et vous soutiendront toujours dans tout ce que vous faites.

  1. Modèle de rôle ou mentor

Souvent dans la vie, vous aurez besoin de quelqu'un pour vous guider lorsque vous serez perdu. Cette personne n'a pas besoin d'être un expert dans un domaine, il ou elle a juste besoin d'être quelqu'un qui vous comprend bien et sait ce que vous voulez dans la vie. Cette personne devrait être quelqu'un qui peut vous motiver à devenir une meilleure personne ou vous inspirer sans vous sentir inadéquat.

  1. Quelqu'un de complètement différent de vous

Avoir de telles personnes comme amis est important car elles ont tendance à vous aider à ouvrir les yeux sur différentes visions du monde et pratiques. Ils vous apprennent à faire des choses que vous n'auriez pas faites et vous aident peut-être à devenir plus tolérant. Ils vous poussent à faire des choses au-delà de votre zone de confort et à être aventureux alors que vous vivez pleinement votre vie.

Les amis sont importants. Si important, en fait, qu'il a été scientifiquement prouvé que l'amitié peut en fait prolonger l'espérance de vie et réduire les risques de maladies cardiaques. Avoir une amitié solide peut littéralement nous aider à survivre. Cela tient en partie à ce qui se passe dans notre cerveau lorsque nous interagissons avec d'autres humains : une étude de 2011 a détaillé le rôle du système opioïde endogène neurobiologique (les éléments de notre cerveau qui nous font nous sentir bien) dans des relations sociales positives ; en 2016, des chercheurs ont trouvé des preuves de la libération d'ocytocine lors d'interactions sociales ; et plus tard cette année-là, des psychologues ont mené une étude suggérant que les niveaux de tolérance à la douleur peuvent prédire le nombre d'amis que quelqu'un a.

Alors chérissez le temps que vous passez avec vos amis et faites en sorte qu'ils comptent ! Il est temps d'organiser une rencontre, surtout en cette saison des Fêtes.

16 décembre, 2019 — August Berg