C'est la saison des soins personnels
Vous vous sentez un peu dépassé ces derniers temps ?
Eh bien, vous n'êtes pas seul dans ce cas. Alors que nous entrons dans l'une des saisons les plus chargées de l'année, nous avons tendance à renoncer à nos besoins en matière de soins personnels afin de remplir nos objectifs et nos listes de tâches. Les obligations et les horaires chargés dépassent nos créneaux horaires d'auto-soins et il nous reste à peine le temps de recharger.
À ce stade, vous vous demandez peut-être « Est-ce vraiment important ? Je veux dire, pourquoi devrais-je faire des tâches aussi insignifiantes étant donné que cette ruée vers les cadeaux est un coup de pouce impératif pour mes ventes et mon entreprise ? » Il est vrai que la saison des fêtes est le dernier événement de l'année pour que les entreprises fassent leur plus gros et meilleur effort. Manquer ce moment opportun laisserait certainement une brèche significative sur vos ventes. Cependant, alors que votre temps de soins personnels prend du recul, il serait dangereux de l'oublier totalement.
Même les meilleures voitures de course nécessitent un arrêt au stand, alors quoi de plus un humain faible comme nous ? Pour minimiser une panne complète, nous devons prendre soin de nous, même si cela signifie forcer un « rendez-vous pour moi » pendant votre journée de travail chargée.
Voici quelques idées sur la façon de passer vos deux minutes ou heures supplémentaires :
- Fermez les yeux et faites un exercice rapide de respiration profonde. (deux à cinq minutes)
- Prenez un stylo et du papier, puis écrivez 3 bonnes choses qui vous sont arrivées aujourd'hui. (deux à cinq minutes)
- Appelez votre personne préférée et rattrapez-la. (cinq minutes)
- Diffusez quelques huiles essentielles dans votre espace. (Dix à trente minutes)
- Lisez un livre que vous avez envie de lire, que ce soit à cause du titre ou même du genre. (quinze à trente minutes)
- Faites un spa de bricolage dans le confort de votre maison, que ce soit en peignant vos ongles ou en mettant des masques faciaux. (trente minutes à une heure)
- Cuisinez-vous un repas complet. (une heure)
- Thérapie nature incluant une promenade dans le parc. (1h à 1h30)
- Nettoyez votre placard. (deux heures)
- Offrez-vous un forfait spa. (deux heures)
N'oubliez pas que cette liste n'est pas exhaustive et ne représente que quelques-unes des meilleures choses faciles à faire en seulement deux minutes à deux heures de votre journée. Si vous êtes partant, vous pourriez même opter pour une journée complète de soins personnels, ce qui ne manquera pas de rajeunir votre âme fatiguée, vous préparant à affronter l'avalanche de cette saison des fêtes.
"Prendre soin de soi, c'est donner au monde le meilleur de soi, au lieu de ce qu'il reste de soi"
-Katie Reed