Tre modi per "rallentare e fidarsi del processo" #MidweekPickmeup

"Wow, dov'è andato il tempo" "Com'è già la fine dell'anno" . La maggior parte delle persone concorderà sul fatto che il tempo passa troppo velocemente, infatti, quante volte abbiamo risposto "Occupato" ogni volta che qualcuno ci chiedeva "Come stai?" . È vero che non possiamo controllare la velocità del tempo, quindi perché non rallentare e rilassarsi?

Cerchiamo sempre di destreggiarci tra impegni e appuntamenti, correndo da un posto all'altro. Alla fine della giornata, potremmo trovarci tesi e infelici. In questo caso, smetti di cercare di ottenere così tanto nel nostro tempo limitato e sii più gentile con te stesso.

Ecco alcuni suggerimenti su come “rallentare e fidarsi del processo” :

Suggerimento n. 1: concentrati sul "single-tasking"

Contrariamente al multi-tasking, svolgere una singola attività alla volta può aiutare a migliorare significativamente la tua efficienza. Invece di passare da un progetto all'altro, il single-tasking ti consente di concentrarti interamente su un'attività. Il multi-tasking sembra favorire l'efficienza, ma in realtà ti fa sentire più sopraffatto di quanto tu non sia in realtà. D'altra parte, il single-tasking è meno complicato e quindi meno soggetto a stress ed errori. Quindi ricorda, è meglio fare una cosa alla volta in modo efficiente che molte cose a casaccio.

Suggerimento n. 2: cerca di non spremere troppi impegni in un giorno.

Tendiamo a svolgere troppe attività in un giorno perché vogliamo essere efficienti e non sprecare il nostro tempo prezioso. Tuttavia, spesso ci troviamo sopraffatti dal numero di cose da fare. Poiché c'è sempre un elenco di lavoro infinito, limitare il numero di impegni in un giorno può aiutarti a raggiungere un equilibrio tra lavoro e vita privata e migliorare la tua efficienza complessiva.

Suggerimento n. 3: trova il tempo per fare qualcosa che ti piace.

Che si tratti di mangiare i tuoi dolci colpevoli, ascoltare il tuo album preferito o semplicemente passare del tempo con i tuoi cari. Sembra una cosa semplice da fare, ma molte persone tendono a non prestarvi attenzione. Ti ritroverai più ricaricato e, soprattutto, più felice. Questo aiuta anche a motivarti e mantenerti mentalmente sano.

Infine, non dimenticare di concederti ogni tanto una meritata pausa!