Insegui gli arcobaleni

Cosa ne pensi dei libri da colorare?

Alcuni potrebbero pensare che colorare sia un passatempo della giovinezza. Per altri, forse evoca un ricordo d'infanzia custodito in silenzio, quando il mondo era colorato in modo più semplice e vibrante, e quando dovevamo ancora conoscere lo stress e l'ansia della vita adulta. I libri da colorare hanno fatto parte della maggior parte della nostra infanzia, ma ora nella nostra età adulta abbiamo sostituito questa parte giovanile di noi con elenchi di compiti e appuntamenti senza fine.

La verità è che colorare non è solo per i bambini. Ci sono così tanti vantaggi che portano i libri da colorare, che sarebbe un peccato lasciarlo come un mero ricordo del passato. Eccone solo alcuni, a dir poco:

Salute mentale

La colorazione è nota per essere un'ottima alternativa alla meditazione, apportando gli stessi benefici della meditazione, come alleviare l'ansia e aumentare la concentrazione. In effetti, una ricerca innovativa nel 2011 ha mostrato come i livelli di ansia diminuissero quando gli individui coloravano i mandala (configurazione geometrica dei simboli) , sottolineando come la colorazione di forme strutturate induca uno stato meditativo, permettendo alla mente di soffocare il mare di pensieri e cose da fare e dando spazio per rimetterci a fuoco sul presente.

Esprimere se stessi

Alcuni di noi non sono le persone più socievoli là fuori. A differenza delle nostre controparti estroverse, potrebbe essere più difficile esprimere apertamente le nostre opinioni, tanto meno i nostri sentimenti ed emozioni e abbiamo bisogno di più tempo per noi stessi in modo da poterci ricaricare dopo una lunga giornata interagendo con persone diverse. Per quelli di noi che trovano difficile esprimersi con le parole, colorare è un modo meraviglioso per scrivere i nostri pensieri. Usando i colori come nostro vocabolario, c'è un numero illimitato di modi per mostrare come ti senti. Ad esempio, se stai passando una buona giornata, potresti essere incline a usare il giallo, l'arancione e il rosso mentre potresti usare i colori neri o blu per evocare la sensazione di tristezza. Inoltre, aiuta ad alleviare eventuali sentimenti negativi persistenti che uno potrebbe aver trattenuto durante il giorno.

Comunicazione e legame

La colorazione è un'attività universale che trascende il linguaggio, l'età e il corpo fisico. Se sei stato impegnato al lavoro e non hai avuto il tempo di interagire con i tuoi piccoli a casa o ti senti come se fossi a un posto di blocco con l'interazione con qualcuno, impegnarsi nella semplice attività di colorare può aiutare a promuovere legami migliori. Agisce come un'attività divertente e di legame che allo stesso tempo ci aiuta a capire meglio i pensieri o l'umore dell'altra parte.

Con una pletora di vantaggi e la crescente importanza dei libri da colorare per adulti, colorare è diventata un'attività accessibile. Infatti, la co-fondatrice di August Berg, Anne Trads Juel Sauerberg, ha creato un libro da colorare scaricabile per chiunque sia ispirato da questo articolo per iniziare a colorare, disponibile qui .

Con nove disegni caratterizzati da bellissimi disegni geometrici e citazioni edificanti, è il kit perfetto per ogni occasione!

Hai scaricato una copia del libro da colorare? Mostraci le tue pagine colorate taggandoci @augustbergoffical !