Riporta l'attenzione su te stesso

Potresti aver sentito parlare di Marie Kondo e di tutto sulla sfida organizzativa di KonMari ispirata al suo libro, The Life-Changing Magic of Tidying Up . Allora qual è questa sfida? Fondamentalmente liberando il tuo spazio da oggetti che non "suscitano più gioia". Come ha giustamente scritto uno scrittore di GQ:

“Il segreto del metodo KonMari è questo: non stai decidendo di cosa sbarazzarti, stai solo decidendo cosa tenere. Questo è utile perché non devi guardare un oggetto amato e pensare: "Questo appartiene alla spazzatura?" Invece, devi solo tenere in mano ogni singolo oggetto e chiederti: "Questo suscita gioia?"

Non stiamo insistendo sul metodo KonMari, ma lo usiamo come punto di partenza per parlare della pratica del minimalismo. Come società, spesso lasciamo che il materiale ci definisca: ottenere gli ultimi gadget, acquistare quel nuovo tappetino da yoga non perché il tuo vecchio fosse logoro ma perché tutti sono entusiasti di questo nuovo. Potresti avere la tua scrivania piena di oggetti di cui a volte ti chiedi se ti servono, ma lasci che sia e lasci che ingombri il tuo spazio.

Uno dei motivi per cui il metodo KonMari è stato accolto così bene è che ha sfruttato la verità che quando eliminiamo il disordine nelle nostre vite, siamo maggiormente in grado di concentrarci su ciò che conta. Questo concetto può essere applicato sia alle cose tangibili che a quelle immateriali, e quindi a molte aree della tua vita. Diamo un'occhiata ad alcuni esempi:

Area di lavoro

Lo stiamo prendendo in considerazione per primo perché molti di noi stanno lavorando da casa in questo momento ed è probabilmente dove siamo per la maggior parte della giornata, quindi un punto di partenza importante. Il fatto che sia tangibile, uno spazio che possiamo vedere, facilita anche il decluttering.

1. Fai un bilancio di ciò che hai nel tuo spazio di lavoro.
2. Annotare le funzioni di ciascun elemento
3. Separa gli elementi essenziali da quelli non essenziali
4. Decidi se gli articoli non essenziali possono essere conservati da qualche altra parte, lontano dal tuo spazio di lavoro, o se possono essere smaltiti completamente

Potresti chiedere, ho bisogno del mio telefono alla mia scrivania? Certo, alcuni di voi potrebbero averne bisogno per scopi di comunicazione, ma se non ne avete bisogno per il vostro lavoro, mettetelo da parte in modo che non sia una distrazione. Mentre lavori sul tuo laptop, chiedi se hai bisogno di quelle notifiche di Facebook che ti informano che qualcuno ti aggiunge come amico. Se non lo fai, spegnilo. Anche il disordine digitale è disordine. In sostanza, quello che stai facendo è ridurre la quantità di distrazioni inutili in modo da poter svolgere ciò che vuoi fare in modo più efficace, così puoi concentrarti.

Conti

La finanza è sicuramente una parte importante della nostra vita, che ci piaccia o no, e la stabilità in quel campo è importante per il nostro benessere emotivo. È, quindi, una delle prime cose che dovremmo cercare di mantenere in ordine. Alcune domande che puoi farti:

1. Quali sono le carte e i conti che ho? Ce n'è uno di troppo?
2. Quanto spesso li uso e posso fare a meno di alcuni di loro?
3. Posso consolidare determinate cose in modo da poter tenere traccia dei miei account in modo più efficace?

Ridurre al minimo il disordine finanziario potrebbe migliorare la tua capacità di tenere traccia dei tuoi conti, consentendoti di consolidare le spese e rispettare le scadenze di pagamento. Indipendentemente dalla tua capacità di saldare i tuoi debiti, averli pesa sulla tua mente. Se ridurre il disordine finanziario può aiutare con il tuo stato emotivo, perché non fare quel semplice passo se puoi?

Emozioni

Parte del minimizzare la tua vita inizia con una lavagna pulita e una mente fresca. Nei due esempi precedenti, stiamo declassando in modo tangibile nella speranza di portarci a una mente più lucida. Quindi non dovrebbe sorprendere che dovremmo guardarci dentro anche per declassare. Se stai pensando a un bagaglio emotivo specifico mentre leggi questo, questo messaggio è per te.

A volte ci aggrappiamo a emozioni che non sono salutari e questo ci impedisce di andare avanti. Non è un'impresa facile e spesso è più facile a dirsi che a farsi, ma è importante per noi declassare emotivamente per poterci concentrare maggiormente su noi stessi. Alcuni modi in cui possiamo farlo:

1. Medita (fai riferimento al nostro articolo sulla meditazione qui )
2. Tieni un diario: annotare le nostre emozioni quotidiane è un buon modo per elaborarle
3. Parla con qualcuno: condividere i tuoi pensieri e ottenere opinioni potrebbe aiutarti ad avere nuove prospettive

Non stiamo dicendo: inizia a vivere la tua vita come un minimalista e condurrai una vita efficace e fantastica. Ma prendere da questi esempi e metterli in pratica in diverse aree della tua vita potrebbe aiutarti a concentrarti nuovamente su ciò che conta. Potrebbe funzionare per te, ma non per altri, potrebbe funzionare in alcune aree, ma non in altre. Ma nel provare, potresti trovare qualcosa che non avresti mai pensato di poter trovare, diavolo, potresti persino trovarti nel processo. Altre volte, probabilmente hai solo bisogno di tempo.