Trova il piacere di stare da solo

Pensa a guardare un film, o andare a fare una corsa al caffè al tuo bar preferito, o anche solo camminare lungo un connettore del parco. Ti ritrovi a pensare, a chi posso chiedere insieme ? Non è sbagliato desiderare la compagnia, certo, eppure ora ci ritroviamo a doverci abituare a stare a casa e nell'impossibilità di socializzare. È soprattutto in questi tempi difficili che dobbiamo concentrarci sulla bellezza di trascorrere del tempo da soli.

Trascorrere del tempo da soli ci aiuta a connetterci con noi stessi più profondamente.

In questo periodo restare a casa è la cosa giusta e socialmente responsabile da fare. Rispetto a quando potevamo uscire per incontrare i nostri amici o anche partner, ora è un momento in cui la solitudine si insinuerebbe senza dubbio più spesso. Concentrati su questa buona notizia: trascorrere del tempo da soli ci consente di connetterci più profondamente con noi stessi. Siamo animali sociali ed è un fenomeno sociale riconosciuto che tendiamo ad adattare i nostri stati d'animo e comportamenti in base ai nostri coetanei e all'ambiente, che lo facciamo consapevolmente o meno. Disconnettendoci dalle influenze esterne, possiamo concentrarci nuovamente su noi stessi e sul nostro ambiente interno senza che i nostri pensieri vengano annacquati dal nostro ambiente.

Impegnati in una conversazione con te stesso e fai ciò che ti piace al tuo ritmo. Trascorrere del tempo da solo in questo modo ti permette di scoprire te stesso e può ricordarti le cose più essenziali della vita. Forse senti che il ritmo è già il più lento possibile ora: usa quella lentezza per concentrarti sull'auto-riflessione e conoscere di nuovo te stesso senza le distrazioni esterne. Potresti essere piacevolmente sorpreso da ciò che trovi.

Puoi semplicemente essere te stesso!

La tua parte preferita del trascorrere del tempo da solo dovrebbe essere quella di non doverti preoccupare di nessuno tranne che di te stesso. Puoi decidere cosa vuoi fare del tuo tempo e non devi rispondere a nessuno. Cose del genere possono sembrare semplici, ma possono essere estremamente liberalizzanti. Non c'è cena con un amico a cui devi correre, e puoi indossare quello che vuoi e cantare ad alta voce a te stesso senza che nessuno ti giudichi. È importante apprezzare questi momenti affinché tu stia bene e ti piaccia stare da solo.

Alcune attività che è meglio fare da sole —

• Cantando la tua canzone preferita che è proprio fuori dalla tua portata
• Provare un nuovo allenamento di danza
• Meditando
• Recuperare la lettura che hai rimandato da sempre
• Imparare una nuova lingua e registrarsi mentre la si parla
• Questo è più avanzato, ma prova a mettere il telefono per l'intera giornata per disconnetterti completamente e stare da solo e dai tuoi pensieri

Questi sono solo alcuni dei vantaggi e dei modi di trascorrere del tempo da soli, ma ce ne sono molti altri, e differiscono da persona a persona. L'arte di essere soli e non sentirsi soli può spaventare alcuni, ma la pratica aiuta. Allena la tua mente ad accettare il tempo trascorso da solo e usalo come un momento eccellente per ringiovanire. Potrebbe essere più comodo per gli introversi, ma godersi la solitudine consapevolmente può funzionare allo stesso modo per tutti.

Quindi programma un po' di "tempo per me" e usa questo periodo per entrare maggiormente in contatto con te stesso. Pratica l'arte di stare da solo e divertiti.