Cinque podcast che ti aiutano a riflettere
Ci sono momenti in cui abbiamo la sensazione che manchi qualcosa nella nostra vita. Potresti forse provare un senso di inadeguatezza o persino essere alle prese con un lieve disagio per una certa situazione. E in molte occasioni, potremmo trovarci colpevoli delle seguenti due trappole cognitive: incolpare gli altri e incolpare noi stessi.
Ma la vita è sempre stata imprevedibile in quel modo e non tutto è sempre sotto il nostro controllo. La verità è che non c'è leva nell'incolpare nessuno. La chiave, per quanto semplice possa essere, è rimanere positivi e mantenere una mente sana contro gli enigmi.
Dopo aver passato la maggior parte del mio tempo a esplorare le playlist di YouTube e Spotify alla ricerca dei podcast ideali per raggiungere la massima consapevolezza, ecco 10 suggerimenti per aiutarci a rimanere motivati, mantenere una mente sana e rimanere informati.
Podcast 1: Il minuto consapevole di Meryl Arnett
La meditazione e la spiritualità hanno visto un enorme ritorno nelle notizie recenti insieme alla crescente consapevolezza per la salute mentale. Il Mindful Minute è altamente raccomandato da coloro che cercano di praticare la meditazione.
Spotify:
Podcast Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-mindful-minute/id1277683423#see-all/reviews
Podcast 2: Hidden Brain di Shankar Vedantam
Dagli amici immaginari all'economia, Hidden Brain fornisce spunti su come girano gli ingranaggi del nostro cervello. Un corrispondente di scienze sociali per la National Public Radio, Shankar Vedantam spiega la psicologia che governa le nostre relazioni e come può avere un impatto sulla società in generale.
NPR: https://www.npr.org/series/423302056/hidden-brain
Podcast 3: Il progetto della conoscenza di Shane Parrish
Impara dai maestri. Qui, amministratori delegati, esperti e professionisti danno i loro consigli e opinioni su come migliorare se stessi. In altre parole, questo è il podcast perfetto da ascoltare per l'auto-improvvisazione e mentre sei in movimento.
Podcast Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-knowledge-project-with-shane-parrish/id990149481
Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/the-knowledge-project
Podcast 4: Carisma a comando
Alcune celebrità possono essere icone carismatiche. E a volte vogliamo essere come loro. Charisma on Command analizza il comportamento e le abitudini di queste star del cinema e dei personaggi che interpretano in semplici lezioni che possono essere applicate quotidianamente: che si tratti di parlare con i tuoi superiori, costruire amicizie o esprimerti meglio con i tuoi cari.
YouTube: https://www.youtube.com/user/charismaoncommand
Podcast 5: 88 tazze di tè con Yin Chang
Una carriera nella creatività non è un letto di rose. Per gli artisti che possono sentirsi persi o rifiutati nelle loro ricerche, trovare l'ispirazione può essere una sfida. Non preoccuparti: la spumeggiante personalità di Yin Chang nei suoi podcast porta positività e comprensione dei processi creativi, invitando autori, sceneggiatori cinematografici e molti nel campo dell'arte a condividere la loro esperienza e i loro consigli.
Spotify:
Che si tratti dei tuoi spostamenti quotidiani, dei pasti o di rilassarti prima di dormire, sintonizzarti su questi podcast può aiutarci a riflettere ogni giorno.
- Di Lua Ker Hian