Va bene non stare bene

A volte, sembra che la natura voglia solo calpestarti e una cosa va storta dopo l'altra. E un altro, e un altro...

Forse ti viene incontro una sfida inaspettata o un ostacolo e ti ritrovi stressato, preoccupato e non sapendo cosa fare. Forse alcuni giorni, non hai niente. Zero motivazione, nessuna creatività, solo zero. All'improvviso, sei tormentato dai dubbi su te stesso perché ti senti come se fossi l'unico perso mentre tutti gli altri sembrano avere un posto dove stare.

Ecco il punto, non devi essere forte tutto il tempo. Ti è permesso piangere, ammettere che non stai bene.

Va bene non stare bene.

Non resistere a questi sentimenti negativi solo perché sembra che tu sia l'unico a sentirsi solo, perso o demotivato. Ecco il segreto che nessuno vuole ammettere: non ci sei da solo. Quindi non preoccuparti di quello che fanno gli altri, se ti senti giù, ricorda solo che la maggior parte di noi sa come ci si sente a "non stare bene", anche se non lo mostriamo o non ne parliamo.

Respirare.

Quando siamo sopraffatti, iniziamo sempre ad andare in overdrive e a colmare le lacune aggiungendo più compiti o occupandoci in modo da dimenticare il problema a portata di mano. Invece di intraprendere azioni controproducenti, è importante che ci prendiamo il tempo per fermarci sui nostri passi e rivalutare la nostra situazione. Chiudi gli occhi, riprendi fiato. Riavvia i tuoi ingranaggi piuttosto che surriscaldarli per "compensare" la negatività che stai vivendo.

Scrivere.

A volte è difficile raccontare a qualcuno i nostri sentimenti. Forse potremmo avere difficoltà a comprendere e descrivere questi sentimenti. Questo non significa che dovremmo imbottigliarlo però. “I libri sono i nostri migliori amici”. Possiamo scrivere o disegnare liberamente i nostri sentimenti quando non possiamo descriverli. Tutto questo e senza temere alcun tipo di giudizio che potrebbe colpirti se lo dicessi a qualcun altro. Inoltre, poiché scarichiamo fisicamente le nostre emozioni, diventa più facile rimetterci insieme in seguito.

Sì, devi impegnarti per migliorare, ma ciò non significa che dovresti forzarlo. Consenti a te stesso di guarire e impara ad essere paziente con te stesso . Pensa a quei brutti giorni come se fosse la pioggia passeggera; Potresti non vedere il Sole ora, ma sai che dopo la tempesta tornerà sicuramente a splendere .