La routine WFH di cui non sapevi di aver bisogno

Milioni di persone ora lavorano da casa in mezzo alla pandemia. Per alcuni potrebbe essere un concetto apprezzato, ma per altri potrebbe rappresentare una sfida.

Il nostro mantra: Resta a casa, stai al sicuro, resta sano di mente.

Lavorare da casa durante una circostanza così spaventosa e strana come questa presenta una serie di ostacoli: l'apprendimento da casa per i bambini, sentirsi soli senza la presenza di colleghi e, naturalmente, la montagna di distrazioni a casa - sì, a letto, noi sto parlando di te.

Ecco alcune idee e buone pratiche su come sfruttarlo al meglio.

• Crea una routine

Quando passi la maggior parte della tua vita a perfezionare una routine, dal momento in cui ti alzi, a prepararti e partire per il lavoro, è difficile perderlo e stare completamente bene. Quindi è essenziale mantenere un sistema per la giornata. Forse potresti dedicare il tempo al mattino che di solito impieghi per andare in ufficio a fare un corso di allenamento a casa. Oppure potresti anche passare il tempo a cucinare una deliziosa colazione o un frullato per trascorrere quel tempo ritrovato.

• Alzati, preparati e vestiti.

Può sembrare semplice o un gioco da ragazzi, ma è fondamentale. È allettante saltare giù dal letto in pigiama e iniziare a lavorare, ma il semplice atto di cambiare funge da segnale per la tua mente che è ora di svegliarsi e fare le cose. Quindi fatti un favore, fatti una doccia, lavati i denti, indossa qualcosa di carino e comodo, truccati (se lo fai), mantieni la tua solita routine mattutina. Ci siamo decisamente "sentiti di nuovo umani", e questo ci ha fatto sentire bene e ci ha reso più produttivi durante il giorno.

• Avere uno spazio di lavoro dedicato

Fidati di noi, lavorare dal tuo letto non è mai una buona idea. La distrazione è reale. Invece, prepara le tue cose, spostati su una scrivania e crea uno spazio favorevole per te. Impegnati a svolgere solo attività lavorative in quello spazio per ingannare la tua mente facendola pensare solo come tale. Ciò ti consente anche di staccare la spina dopo l'orario di lavoro: fai le valigie, chiudi il laptop e vai in un'altra parte della casa. La chiave qui è fare tutto ciò che devi fare per "lasciare" il tuo spazio di lavoro.

• Comunicare, comunicare, comunicare.

Come esseri umani, siamo progettati per essere creature sociali. Ci piace parlare con i nostri colleghi, condividere i nostri pensieri, fare brainstorming, tra le altre cose. La comunicazione non solo garantisce che il tuo manager o diretto superiore sappia cosa stai facendo, il che inavvertitamente ti mantiene sano di mente e felice. Comunicare con il tuo team dà anche l'illusione di far parte ancora di una cerchia sociale, lavorando per lo stesso obiettivo. Nella maggior parte dei ruoli, aiuta a dare voce alle cose e condividere idee per crearne di nuove. Ci sono così tante app e siti che puoi usare per tenerti in contatto; il nostro è TEAMS su Microsoft e Zoom.

• Sii gentile con te stesso e gli altri

Stiamo tutti attraversando tempi senza precedenti ed è essenziale mostrare un po' più di compassione a te stesso e a coloro che ti circondano. Tieni i tuoi amici e la tua famiglia più vicini, controllali perché alcuni potrebbero prendere le cose un po 'più difficili di altri. È anche altrettanto importante trattarti meglio: prendi una tavoletta di cioccolato, leggi un buon libro ( i nostri consigli attuali ), medita ( il nostro preferito ), impara a goderti la nostra nuova normalità, per ora.

Prova i nostri consigli e facci sapere come va. Oppure, se hai suggerimenti e trucchi che ci siamo persi, condividili con noi nella sezione commenti o sotto o taggaci @augustbergofficial su Facebook e Instagram .