Tre suggerimenti sulla risoluzione del nuovo anno
Il nuovo anno è un segno di cambiamento e un'opportunità per ricominciare da capo. C'è qualcosa di allettante nell'idea di reinventare noi stessi e apportare miglioramenti essenziali nelle nostre vite che ci sforziamo così tanto di incorporare nuovi rituali positivi. Tuttavia, il più delle volte, entro il primo mese, non meno del 90% di questi propositi per il nuovo anno vengono abbandonati.
Forse è una mancanza di motivazione o forse è stato a causa del modo in cui sono state formulate queste risoluzioni. Qualunque scusa tu possa trovare, ecco tre suggerimenti che ti aiuteranno a raggiungere con successo i tuoi obiettivi per il nuovo anno.
SUGGERIMENTO N. 1: LAVORA SU CIÒ CHE È GIÀ PRESENTE
Molti di noi sono pronti a inventare nuove routine positive pensando che sarebbe la cura magica per le nostre vite, sottovalutando il potere di evitare le abitudini negative. La realtà, tuttavia, è che una serie di rituali ottimistici raramente dispiega tutta la sua potenza a meno che tu non lasci andare i comportamenti negativi nella tua vita quotidiana.
Le piccole decisioni che prendiamo quotidianamente avrebbero un impatto sulla nostra vita quotidiana e ci impedirebbero di diventare il meglio di noi stessi. In altre parole, iniziare una routine di allenamento nel fine settimana non garantisce di vivere una vita più sana se trascorri il lunedì al venerdì seduto alla scrivania. Invece, prova a pensare a semplici cambiamenti che puoi fare per la tua salute come fare le scale, alzarti ogni ora per semplici esercizi di stretching o fare una passeggiata a pranzo. A poco a poco scoprirai che queste piccole cose si sommano a uno stile di vita più sano.
SUGGERIMENTO N. 2: SAPERE COSA NON SAI SULLA TUA RISOLUZIONE
È sempre bello scoprire cosa non sai.
Se il tuo proposito per il nuovo anno è quello di migliorare il tuo temperamento, trova le ragioni dietro di esso e cerca modi alternativi per rilasciare quell'accumulo. Nel caso di lottare per controllare la propria rabbia, è spesso dovuto all'incomprensione della critica costruttiva come sfida alla propria autorità o capacità. Quando capisci che l'aggressività è una risposta indistinta alla rabbia, sarai in grado di affrontare meglio la causa principale del problema e trovare una soluzione.
Invece di urlare e ricorrere alla violenza, prova un metodo di coping più sano come andare a correre per eliminare la tensione. Che tu sia un leader aziendale o una mamma casalinga, lavorare per esprimerti meglio sarà sicuramente di grande beneficio per te stesso e per le persone intorno a te, portando a relazioni e prestazioni migliori!
SUGGERIMENTO N. 3: TRACCIA I TUOI PROGRESSI
Documentare ogni piccolo successo delle tue vincite quotidiane gioca un ruolo più importante che assicurarti semplicemente di essere sulla strada giusta. Agisce anche come motivazione per continuare a lottare per l'obiettivo finale. Col passare del tempo, riconoscerai i fattori motivanti che ti fanno andare avanti e il cambiamento diventa più facile.
Avere un piano su come e quando spuntare quegli obiettivi può anche ridurre la sensazione di dissonanza e sopraffazione dal tentativo di cambiare tutto dall'oggi al domani. Fai in modo che il tuo tempo conti e rimani consapevole di come trascorri il tuo tempo. Ricorda, il tempo ha un modo meraviglioso di guidarci. Man mano che segui un sistema, il successo diventa più facile.
Ora hai le basi per iniziare a pianificare i buoni propositi per il nuovo anno. Rendilo realistico e cogli ogni opportunità di autoriflessione. L'obiettivo finale è migliorare nel tempo e acquisire fiducia in se stessi. Come afferma la legge di attrazione, qualunque cosa tu metta la tua mente e la tua energia tornerà da te. Inizia l'anno con energia positiva facendo del bene e vedrai cose buone arrivare sulla tua strada.