È la stagione della cura di sé
Ti senti un po' sopraffatto ultimamente?
Beh, non sei solo in questo. Mentre entriamo in una delle stagioni più impegnative dell'anno, tendiamo a rinunciare ai bisogni di cura di noi stessi per soddisfare i nostri profitti e gli elenchi di attività. Gli obblighi e i programmi fitti superano le nostre fasce orarie di cura personale e ci rimane a malapena il tempo per ricaricarci.
A questo punto, potresti dire “Questo è davvero importante? Voglio dire, perché dovrei svolgere compiti così banali dato che questo momento di punta sui regali è un impulso imperativo per le mie vendite e il mio business? È vero, le festività natalizie sono l'evento finale dell'anno in cui le aziende devono fare la loro spinta più grande e migliore. Perdere questo momento opportuno lascerebbe sicuramente un'ammaccatura significativa sulle tue vendite. Tuttavia, mentre il tempo dedicato alla cura di sé fa un passo indietro, sarebbe pericoloso dimenticarsene completamente.
Anche le migliori auto da corsa richiedono un pit-stop, quindi cos'altro un essere umano debole come noi? Per ridurre al minimo un guasto completo, dobbiamo prenderci cura di noi stessi, anche se questo significa forzare un "appuntamento per me" durante la tua intensa giornata lavorativa.
Ecco alcune idee su come trascorrere i tuoi due minuti o ore in più:
- Chiudi gli occhi e fai un rapido esercizio di respirazione profonda. (da due a cinque minuti)
- Prendi carta e penna, poi scrivi 3 cose belle che ti sono successe oggi. (da due a cinque minuti)
- Chiama la tua persona preferita e contattala. (cinque minuti)
- Diffondi alcuni oli essenziali nel tuo spazio. (Da dieci a trenta minuti)
- Leggi un libro che ti va di leggere, sia per il titolo che per il genere. (da quindici a trenta minuti)
- Fai una spa fai-da-te nel comfort di casa tua, che si tratti di dipingere le unghie o indossare maschere per il viso. (da trenta minuti a un'ora)
- Preparati un pasto completo. (un'ora)
- Terapia della natura inclusa una passeggiata nel parco. (da un'ora a un'ora e mezza)
- Pulisci il tuo armadio. (due ore)
- Concediti un pacchetto benessere. (due ore)
Ricorda che questo elenco non è esaustivo e sono solo alcune delle cose migliori che puoi fare facilmente con solo due minuti o due ore della tua giornata. Se sei pronto, potresti anche dedicarti a un'intera giornata di cura di te stesso, che sicuramente ringiovanirà la tua anima stanca, preparandoti ad affrontare la valanga di queste festività natalizie.
“La cura di sé è dare al mondo il meglio di te, invece di ciò che resta di te”
-Katie Reed