Dire che non sei la tua mente è davvero un'affermazione radicale che sfida quasi tutto ciò che ci è stato insegnato da bambini. Voglio dire, tutto ciò che hai vissuto, le tue esperienze, la voce nella tua testa che solo tu puoi sentire e questi pensieri che nessun altro conosce... ... Quanto è assurdo dire che non sono i nostri? Se anche tu ti sei sentito così, potresti rimanere sbalordito dopo aver letto questo articolo.


“La mente è uno strumento superbo se usata correttamente. Usato in modo errato, tuttavia, diventa molto distruttivo. Per dirla in modo più accurato, non è tanto che usi la tua mente in modo sbagliato - di solito non la usi affatto. Ti usa. Questa è la malattia. Credi di essere la tua stessa mente . Questa è l'illusione. Lo strumento ti ha preso il sopravvento.

-Eckhart Tolle


Diamo un'occhiata più da vicino e sbucciamo gli strati di questo paragrafo dal suono radicale.

Il nostro senso deformato di sé

Per comprendere il significato di questo punto, dobbiamo prima fare un semplice esercizio che è abbastanza simile alla meditazione.

Per prima cosa, siediti in una posizione comoda a tua scelta. Quindi, fai un respiro profondo della durata di sette secondi ed espira anche per sette secondi mentre aggiungi la sensazione di lasciarti andare. Fallo per un paio di volte finché non senti che la frequenza cardiaca si stabilizza, rallentando.

A questo punto, proviamo ad entrare nella fase di meditazione Dhyanam, dove riflettiamo su un oggetto e otteniamo intuizioni dal "vedere". Per iniziare, metti temporaneamente da parte tutti i tuoi pensieri, immagini e idee su chi sei, inclusa l'identificazione di genere, lo stato sociale e l'età. Allontana tutti i pregiudizi dalla tua testa, che si tratti di norme sociali, credenze, ciò che è veramente buono e cattivo e conoscenza del mondo. Infine, dimentica momentaneamente i tuoi successi, la tua vergogna e le azioni eroiche e vizie che hai compiuto.

Chi sei adesso, senza il tuo passato e quello che 'pensi' sia il tuo presente e futuro?

Cosa puoi dire del "tu" che rimane? Sei consapevole? Consapevole?

Come ti senti? In pace? Vuoto? Contenuto?

C'è qualcos'altro che puoi mettere da parte che amplificherebbe l'attuale esperienza di "tu"?

L'epifania è diversa per ciascuno di noi, ma una cosa è chiara: molte delle nostre immagini di noi stessi provengono dalla raccolta di ciò che la nostra mente ci fa migliorare inconsciamente, a volte persino deformando il nostro semplice "sé" presente.

Pensieri mutevoli ma una consapevolezza immutabile

Per molti di noi, mentre impariamo a meditare, impariamo anche l'arte di fare un passo indietro e guardare obiettivamente la nostra mente, facendoci sentire e vedere i nostri pensieri come un estraneo onnipresente con forse anche una punta di curiosità.

I nostri pensieri sono impersonali; Tendono ad accogliersi da soli nella conversazione, hanno una mente propria, entrano ed escono dal palco come e quando vogliono.

Noterai che i nostri pensieri sono "automatizzati". Appaiono da soli, evocati dal nulla, quindi indugiano nella tua mente per un breve e tranquillo momento prima di scomparire alla vista. Se dovessero essere descritti con immagini, sono come le nuvole che vagano intorno alla nostra coscienza, il cielo.

Come una nuvola, anche i nostri pensieri hanno molte forme e dimensioni. A volte sono felici, a volte sono tristi, a volte aleggiano e avvolgono la nostra coscienza blu per lunghi periodi di tempo, facendoci pensare a cose minacciose che sono insolite per la nostra coscienza reale. Per mettere le cose in prospettiva, il "tu" oggi è molto diverso dal "tu" dieci anni fa e ancora di più da quello di te 20 anni fa. Questo perché le nuvole di pensieri che vedi in questi giorni sono molto diverse dalle nuvole che vedevi allora.

Tuttavia, tieni presente che il cielo non è mai cambiato. Durante i cambiamenti che sperimenti nella vita, la tua coscienza non cambierà mai. Il modo in cui diventi consapevole di questi pensieri, la consapevolezza dei sentimenti e delle emozioni che provi non è cambiata di una virgola. Questa coscienza rimane eterna e immutabile, non toccata dal tempo.

La nostra mente è una scimmia che vaga nelle sue emozioni e pensieri, perdendo il suo vero scopo nella vita. Ecco perché è così importante rendersi conto che non è ciò che la nostra mente pensa sia la felicità che dovrebbe definirci e controllarci. Invece, è la nostra coscienza, la nostra anima e il nostro cuore a sapere davvero dove vuole essere e chi siamo veramente.

Tu non sei la tua mente. Sei la tua stessa coscienza che può controllare la mente per aiutarti nel tuo viaggio verso grandi cose nella vita.

settembre 02, 2020 — August Berg