Ba cách để "Làm chậm lại và tin tưởng vào quy trình" #MidweekPickmeup

“Chà, thời gian trôi đi đâu rồi” “Sao đã cuối năm rồi nhỉ” . Hầu hết mọi người sẽ đồng ý rằng thời gian trôi qua quá nhanh, trên thực tế, chúng ta đã trả lời “Bận” bao nhiêu lần mỗi khi ai đó hỏi chúng ta: “Bạn có khỏe không?” . Đúng là chúng ta không thể kiểm soát được tốc độ của thời gian, vậy tại sao không sống chậm lại và thư giãn?

Chúng ta luôn cố gắng cân bằng giữa những cam kết và những cuộc hẹn, vội vã từ nơi này sang nơi khác. Vào cuối ngày, chúng ta có thể thấy mình căng thẳng và không vui. Trong trường hợp này, hãy ngừng cố gắng đạt được nhiều thành tựu trong thời gian có hạn của chúng ta và hãy tử tế hơn với chính mình.

Dưới đây là một số mẹo về cách “làm chậm lại và tin tưởng vào quy trình” :

Mẹo số 1: Tập trung vào “việc đơn lẻ”

Ngược lại với việc thực hiện nhiều nhiệm vụ, thực hiện một nhiệm vụ duy nhất tại một thời điểm có thể giúp cải thiện hiệu quả của bạn một cách đáng kể. Thay vì chuyển đổi giữa các dự án, thực hiện một nhiệm vụ cho phép bạn tập trung hoàn toàn vào một nhiệm vụ. Làm nhiều việc cùng một lúc có vẻ giúp tăng hiệu quả nhưng thực tế nó lại khiến bạn cảm thấy choáng ngợp hơn thực tế. Mặt khác, thực hiện từng tác vụ ít phức tạp hơn và do đó ít bị căng thẳng và sai sót hơn. Vì vậy, hãy nhớ rằng, làm từng việc một một cách hiệu quả sẽ tốt hơn là làm nhiều việc một cách bừa bãi.

Mẹo số 2: Cố gắng không thực hiện quá nhiều cam kết trong một ngày.

Chúng ta có xu hướng thực hiện quá nhiều nhiệm vụ trong một ngày vì muốn làm việc hiệu quả và không lãng phí thời gian quý báu của mình. Tuy nhiên, chúng ta thường thấy mình bị choáng ngợp bởi số lượng việc phải làm. Vì luôn có một danh sách công việc vô tận nên việc giới hạn số lượng cam kết trong một ngày có thể giúp bạn đạt được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống và nâng cao hiệu quả tổng thể của mình.

Mẹo số 3: Dành thời gian để làm điều gì đó bạn thích.

Có thể là ăn món tráng miệng tội lỗi, nghe album yêu thích của bạn hoặc đơn giản là dành thời gian cho những người thân yêu của bạn. Việc này nghe có vẻ đơn giản nhưng nhiều người lại không để ý tới. Bạn sẽ thấy mình được nạp lại năng lượng nhiều hơn và quan trọng nhất là hạnh phúc hơn. Điều này cũng giúp thúc đẩy bạn và giữ cho tinh thần của bạn khỏe mạnh.

Cuối cùng, đừng quên thỉnh thoảng dành cho mình một khoảng thời gian nghỉ ngơi xứng đáng nhé!