Hãy nghĩ đến việc xem một bộ phim, hoặc đi uống cà phê ở quán cà phê yêu thích của bạn, hoặc thậm chí chỉ đi bộ dọc theo đầu nối công viên. Bạn có thấy mình đang suy nghĩ, Tôi có thể hỏi ai ? Tất nhiên, việc khao khát có bạn đồng hành không có gì sai, nhưng giờ đây chúng ta thấy mình phải làm quen với việc ở nhà và không thể hòa nhập xã hội. Đặc biệt trong những lúc cố gắng này, chúng ta phải tập trung vào vẻ đẹp của việc dành thời gian cho riêng mình.
Dành thời gian một mình giúp chúng ta kết nối với chính mình sâu sắc hơn.
Trong giai đoạn này, ở nhà là việc làm đúng đắn và có trách nhiệm với xã hội. So với khi chúng ta có thể ra ngoài gặp gỡ bạn bè hoặc thậm chí là đối tác của mình, thì bây giờ là thời điểm mà sự cô đơn chắc chắn sẽ ập đến với chúng ta thường xuyên hơn. Hãy tập trung vào tin tốt này – dành thời gian ở một mình cho phép chúng ta kết nối với bản thân sâu sắc hơn. Chúng ta là những động vật có tính xã hội và một hiện tượng xã hội được công nhận là chúng ta có xu hướng điều chỉnh tâm trạng và hành vi của mình tùy theo bạn bè và môi trường xung quanh cho dù chúng ta có làm điều đó một cách có ý thức hay không. Bằng cách ngắt kết nối với những ảnh hưởng bên ngoài, chúng ta có thể tập trung lại vào bản thân và môi trường bên trong mà không khiến suy nghĩ của chúng ta bị ảnh hưởng bởi môi trường.
Tham gia vào một cuộc trò chuyện với chính mình và làm những gì bạn thích theo tốc độ của riêng bạn. Dành thời gian một mình theo cách này cho phép bạn khám phá bản thân và có thể nhắc nhở bạn về những điều thiết yếu hơn trong cuộc sống. Có thể bạn cảm thấy tốc độ đã chậm như hiện tại - hãy sử dụng sự chậm rãi đó để tập trung vào việc tự suy ngẫm và tìm hiểu lại bản thân mà không bị phân tâm từ bên ngoài. Bạn có thể ngạc nhiên với những gì bạn tìm thấy.
Bạn chỉ có thể là chính mình!
Phần yêu thích của bạn khi dành thời gian một mình là bạn không cần phải quan tâm đến bất kỳ ai ngoài chính mình. Bạn có thể quyết định xem bạn muốn làm gì với thời gian của mình và bạn không phải trả lời bất kỳ ai. Những điều như thế nghe có vẻ đơn giản nhưng nó có thể cực kỳ tự do. Không có bữa tối nào với một người bạn mà bạn phải vội vã đến, và bạn có thể mặc bất cứ thứ gì bạn muốn và hát to cho chính mình nghe mà không ai phán xét bạn. Điều quan trọng là phải trân trọng những khoảnh khắc này để bạn cảm thấy ổn và tận hưởng cảm giác được ở một mình.
Một số hoạt động tốt hơn nên được thực hiện một mình —
- Hát bài hát yêu thích của bạn nhưng nó nằm ngoài phạm vi của bạn
- Đang thử một bài tập nhảy mới
- Thiền
- Bắt kịp việc đọc mà bạn đã trì hoãn từ lâu
- Học một ngôn ngữ mới và ghi âm chính mình nói ngôn ngữ đó
- Điều này nâng cao hơn, nhưng hãy cố gắng đặt điện thoại của bạn cả ngày để ngắt kết nối hoàn toàn và ở một mình cũng như suy nghĩ của bạn.
Đây chỉ là một số lợi ích và cách dành thời gian ở một mình, nhưng còn nhiều lợi ích khác và nó khác nhau ở mỗi người. Nghệ thuật ở một mình và không cảm thấy cô đơn có thể đáng sợ đối với một số người, nhưng luyện tập sẽ giúp ích. Hãy rèn luyện tâm trí của bạn để chấp nhận thời gian ở một mình và sử dụng nó như một khoảng thời gian tuyệt vời để trẻ hóa. Nó có thể thoải mái hơn đối với người hướng nội, nhưng việc tận hưởng việc ở một mình một cách chánh niệm có thể có tác dụng tương tự đối với tất cả mọi người.
Vì vậy, hãy sắp xếp 'thời gian cho riêng mình' và sử dụng khoảng thời gian này để liên lạc với chính mình nhiều hơn. Hãy thực hành nghệ thuật ở một mình và tận hưởng nó.
