Cải thiện sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống của bạn

Cân bằng giữa công việc và cuộc sống là điều mà hầu hết chúng ta phải vật lộn ở một thời điểm nào đó trong sự nghiệp làm việc của mình. Sẽ trở nên khó khăn hơn nếu bạn là người kinh doanh cá thể, khi ranh giới giữa công việc và cuộc sống cá nhân của bạn bắt đầu mờ đi. Duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống là rất quan trọng để ngăn ngừa căng thẳng và kiệt sức về tinh thần, đồng thời hoàn thành công việc hàng ngày của chúng ta một cách hiệu quả mà không bị tồn đọng nhiều.

Đối với những người đấu tranh với điều này, hãy đứng lên! Chúng tôi đã liệt kê các mẹo và thủ thuật không chỉ giúp bạn hoàn thành nhiệm vụ một cách hiệu quả mà còn giúp bạn hoàn thành đúng thời hạn.

1. Ưu tiên thời gian của bạn
   
   

Có thể có những ngày bạn dường như phải đối mặt với vô số nhiệm vụ đến mức nghẹt thở. Vì vậy, bạn nên ưu tiên các nhiệm vụ này theo bốn loại, đó là “Khẩn cấp và quan trọng”, “Quan trọng nhưng không khẩn cấp”, “Khẩn cấp nhưng không quan trọng” và “Không khẩn cấp cũng không quan trọng”. Bằng cách đó, nó giúp bạn tập trung vào những nhiệm vụ cấp bách.

2. Hiểu phong cách làm việc của bạn
   
   

Bạn có phải là người buổi sáng? Hay bạn hoạt động tốt hơn vào buổi chiều? Nếu đúng như vậy, bạn nên lập kế hoạch cho ngày của mình cho phù hợp. Giao những nhiệm vụ đòi hỏi khắt khe vào thời điểm bạn làm việc hiệu quả nhất trong ngày và giao những công việc đơn giản vào thời điểm bạn cảm thấy uể oải.

3. Tạo môi trường làm việc thoải mái
   
   

Có một nơi làm việc thoải mái đóng một vai trò rất lớn trong việc đạt được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống vì nó cho phép bạn làm việc thoải mái và hiệu quả. Rất có thể, bạn dành quá nhiều thời gian nhìn chằm chằm vào màn hình và ngồi có thể dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe. Hãy tiếp tục và đầu tư vào những thiết bị có lợi cho bạn, chẳng hạn như một chiếc ghế thoải mái, bàn phím tiện dụng và giá đỡ máy tính xách tay. Làm cho không gian làm việc của bạn có ích cho bạn.

4. Hãy thực tế
   
   

Khi một ngày kết thúc, hãy cố gắng suy ngẫm về thành tích của bạn. Hãy tự mình xem xét những gì bạn đã hoàn thành, những gì đã diễn ra tốt đẹp, những gì chưa diễn ra như kế hoạch và cách khắc phục một số vấn đề tốt hơn. Tất cả những điều này sẽ sắp xếp lại và chuẩn bị cho bạn ngày làm việc tiếp theo.

5. Luyện tập thể dục đều đặn
   
   

Sau một ngày dài làm việc, bạn có thể cảm thấy kiệt sức và muốn nhảy lên giường ngay lập tức. Nhưng bạn có biết tập thể dục giúp đầu óc luôn sảng khoái, đồng nghĩa với việc bạn sẽ có thể hoàn thành công việc của mình tốt hơn và nhanh hơn không? Không, bạn không cần phải chạy marathon hoặc tập HIIT cường độ cao mỗi ngày. Chạy bộ hoặc đi bộ nhanh ít nhất ba lần mỗi tuần sẽ có hiệu quả!

Tất cả chúng ta đều có những cách khác nhau để đạt được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống và chúng tôi rất muốn nghe suy nghĩ của bạn về điều đó! Hãy nhớ gắn thẻ chúng tôi trên phương tiện truyền thông xã hội @augustbergofficial khi bạn chia sẻ chúng!