Nghệ thuật kiên trì

Tạo ra sự thay đổi trong cuộc sống đã không dễ, thực hiện được mục tiêu và ước mơ của mình còn khó hơn. Bạn chắc chắn sẽ gặp khó khăn và thường xuyên hơn là bạn phải mất nhiều thời gian hơn dự kiến ​​ban đầu để đạt được những cột mốc này. Gần như chắc chắn rằng bạn sẽ gặp phải những trở ngại và thất bại ngắn hạn trong suốt chặng đường, đặc biệt khi nó liên quan đến việc tạo ra những thói quen mới, phát triển những kỹ năng mới và duy trì những thói quen và kỹ năng đã học được này. Điều này giải thích tại sao hầu hết chúng ta không đạt được mục tiêu trong năm mới .

Tin tốt là những khó khăn và thất bại ngắn hạn mà chúng ta trải qua không làm chúng ta mất đi động lực. Chúng không nhất thiết phải khiến bạn muốn bỏ cuộc giữa chừng vì đây có thể là một hành trình phát triển bản thân đáng kinh ngạc. Trên thực tế, các nhà tâm lý học nghiên cứu về động lực và thành tích cho rằng điều đó có thể ngược lại; miễn là bạn có tư duy đúng đắn .

Qua nhiều năm nghiên cứu, các nhà tâm lý học đã tìm ra hai hệ thống niềm tin mà con người chúng ta dựa vào khi gặp trở ngại trong cuộc sống, niềm tin đầu tiên là sự chán nản và tuyệt vọng, thường dẫn đến việc chúng ta không thực hiện được những kế hoạch ban đầu. Niềm tin thứ hai là chấp nhận những khó khăn này và vượt qua mục tiêu của bạn. Niềm tin thứ hai này còn được gọi là sự kiên trì.

Kiên trì: Nỗ lực không ngừng để làm hoặc đạt được điều gì đó bất chấp khó khăn, thất bại hoặc bị phản đối.

Những câu chuyện thành công

Để khuyến khích chúng ta sử dụng tư duy thứ hai thường xuyên hơn, hãy kể tên một vài người đã áp dụng tư duy kiên trì và được khen thưởng xứng đáng khi làm như vậy. JKRowling là một tác giả người Anh và là một ví dụ điển hình cho việc thương hiệu Harry Potter trị giá hàng tỷ đô la của cô đã bị 12 nhà xuất bản từ chối trước khi một nhà xuất bản duy nhất cuối cùng đồng ý xuất bản tác phẩm của cô. Dù bị từ chối và phải sống nhờ quỹ phúc lợi nhưng cô vẫn không bỏ cuộc và kiên trì đạt được mục tiêu của mình.

Một tỷ phú đáng chú ý khác được biết đến bởi sự kiên trì của mình là Bill Gates, người đã thất bại trong dự án kinh doanh đầu tiên “Traf-O-Data” nhưng không dừng lại mà thay vào đó, tiếp tục cải tiến chương trình của mình và mang lại sự sống cho đế chế Microsoft mà chúng ta biết ngày nay.

Phải thừa nhận rằng, những người này cũng được trời phú cho tài năng và trí thông minh bẩm sinh nhưng có được cả hai điều đó chỉ có thể giúp bạn tiến xa hơn. Yếu tố quyết định trong hai trường hợp này là sự lựa chọn của họ để tiếp tục, tiếp tục học hỏi và tiến về phía trước cho dù mọi việc có khó khăn đến đâu.

Rèn luyện tính kiên trì

Đối với những người được truyền cảm hứng từ câu chuyện của chúng tôi để áp dụng tư duy thứ hai này, đây là ba lời khuyên chúng tôi dành cho bạn:

• Duy trì tư duy phát triển

Hãy áp dụng tư duy 'tốt hơn 1% mỗi ngày'. Mặc dù nghe có vẻ giống như một mục tiêu nhỏ nhưng nó là bắt buộc vì mục tiêu cuối cùng không phải là ổn định, điều này khiến tư duy loại một của chúng ta phát huy tác dụng mà đúng hơn là tiếp tục tiến bộ, cho dù tiến bộ đó nhỏ đến đâu. Ví dụ: nếu hôm nay bạn chỉ có thể thực hiện một lần chống đẩy thì mục tiêu của bạn cho ngày hôm sau sẽ là thực hiện hai lần và tiến bộ dần dần từ đó.

• Chấp nhận rủi ro

Để phát triển, người ta phải chấp nhận rủi ro có tính toán. Khi bạn chấp nhận rủi ro, bạn có nhiều khả năng đặt mình vào những tình huống khó khăn và mặc dù điều đó lúc đầu nghe có vẻ phản trực giác (ý ​​tôi là, tại sao tôi lại đi theo con đường có thể cản trở tôi đạt được mục tiêu của mình?), hãy nhớ rằng những tình huống này sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu. thích nghi với những trở ngại khó khăn hơn. Hơn nữa, tâm trí của chúng ta học hỏi và tìm ra giải pháp cho các tình huống mà chúng ta đang phải đối mặt, xây dựng cho chúng ta một ngân hàng ý tưởng cho tương lai.

Luôn nhớ động lực của bạn

“Không phải những người tài năng nhất mới làm được điều đó mà là những người có sức chịu đựng tốt nhất”.

Khi mọi việc trở nên khó khăn, hãy luôn tự hỏi bản thân “Tại sao tôi lại làm điều này? Lý do ban đầu tôi đi theo con đường này là gì? Suy ngẫm về điều đó nhắc nhở chúng ta rằng cuộc hành trình này rất đáng giá thời gian và quan trọng hơn là mang lại cho chúng ta động lực rất cần thiết để đi đến cuối đường hầm. Một cách tốt để hỗ trợ việc hồi tưởng là chụp một bức ảnh hoặc một vật kỷ niệm nào đó khi bắt đầu cuộc hành trình. Sự hiện diện vật lý của 'trước' sẽ thúc đẩy bạn bằng cách khẳng định tích cực về sự tiến bộ của bạn hoặc sự củng cố tích cực để tiến về phía trước.

Chỉ cần nhớ trong những thời điểm đen tối , rằng bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn quyết tâm, nhưng cần phải hành động, kiên trì và can đảm để đối mặt với nỗi sợ hãi của mình, vì vậy việc bạn vượt qua những thời điểm khó khăn này là rất đáng khen ngợi.