Bạn không phải là tâm trí của bạn

Nói rằng bạn không phải là tâm trí của bạn thực sự là một tuyên bố sâu rộng thách thức hầu hết mọi điều chúng ta được dạy khi còn nhỏ. Ý tôi là, tất cả những gì bạn đã trải qua, những trải nghiệm của bạn, giọng nói trong đầu mà chỉ bạn mới có thể nghe thấy và những suy nghĩ mà không ai khác biết đến… … Thật ngớ ngẩn biết bao khi nói rằng chúng không phải của riêng chúng ta? Nếu bạn cũng cảm thấy như vậy thì có thể bạn sẽ choáng váng sau khi đọc bài viết này.

“Trí óc là một công cụ tuyệt vời nếu được sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, nếu sử dụng sai cách, nó sẽ trở nên có sức tàn phá rất lớn. Nói chính xác hơn, không hẳn là bạn sử dụng trí óc của mình sai cách - bạn thường không sử dụng nó chút nào. Nó sử dụng bạn. Đây là căn bệnh. Bạn tin rằng bạn là tâm trí của chính bạn . Đây là sự ảo tưởng. Công cụ đã chiếm lĩnh bạn.”

- Eckhart tolle

Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn và bóc tách các lớp của đoạn văn có vẻ cấp tiến này.

Ý thức sai lệch của chúng ta về bản thân

Để hiểu ý nghĩa của điểm này, trước tiên chúng ta phải thực hiện một bài tập đơn giản khá giống với việc thiền định.

Đầu tiên, hãy ngồi ở tư thế thoải mái mà bạn chọn. Sau đó, hít một hơi thật sâu kéo dài trong bảy giây và thở ra trong bảy giây đồng thời thêm vào cảm giác buông bỏ. Thực hiện động tác này vài lần cho đến khi bạn cảm thấy nhịp tim ổn định, chậm lại.

Tại thời điểm này, chúng ta cố gắng bước vào giai đoạn thiền định Dhyanam, nơi chúng ta suy ngẫm về một đối tượng và đạt được những hiểu biết sâu sắc từ việc “nhìn thấy”. Để bắt đầu điều này, hãy tạm thời gác lại mọi suy nghĩ, hình ảnh và ý tưởng về con người bạn, bao gồm cả nhận dạng giới tính, địa vị xã hội và tuổi tác. Hãy loại bỏ mọi định kiến ​​​​trong đầu bạn, có thể là những chuẩn mực xã hội, niềm tin, điều gì thực sự tốt và xấu cũng như kiến ​​thức về thế giới. Cuối cùng, hãy tạm quên đi những thành tựu, nỗi xấu hổ và những việc làm anh hùng, xấu xa mà bạn đã làm.

Hiện tại bạn là ai nếu không có quá khứ và điều bạn 'nghĩ' là hiện tại và tương lai của mình?

Bạn có thể nói gì về cái “bạn” còn sót lại? Bạn có nhận thức được không? Biết rõ?

Bạn cảm thấy thế nào? Hòa bình? Trống? Nội dung?

Bạn có thể đặt điều gì khác sang một bên để khuếch đại trải nghiệm hiện tại về 'bạn' không?

Sự hiển linh của mỗi chúng ta là khác nhau, nhưng có một điều rõ ràng: nhiều hình ảnh về bản thân của chúng ta đến từ việc tổng hợp những gì tâm trí khiến chúng ta nâng cao một cách vô thức, đôi khi thậm chí còn làm sai lệch 'cái tôi' hiện tại, đơn giản của chúng ta.

Suy nghĩ thay đổi nhưng nhận thức không thay đổi

Đối với nhiều người trong chúng ta, khi học thiền, chúng ta cũng học được nghệ thuật lùi lại một bước và nhìn nhận tâm trí của mình một cách khách quan, khiến chúng ta cảm nhận và nhìn nhận những suy nghĩ của mình như một người ngoài cuộc có mặt khắp nơi, thậm chí có thể có một chút tò mò.

Suy nghĩ của chúng ta không mang tính cá nhân; Họ có xu hướng tự mình tham gia vào cuộc trò chuyện, họ có suy nghĩ riêng, bước vào và rời khỏi sân khấu khi nào họ muốn.

Bạn sẽ nhận thấy rằng suy nghĩ của chúng ta được “tự động hóa”. Chúng chỉ tự xuất hiện, không biết từ đâu xuất hiện, sau đó quanh quẩn trong tâm trí bạn một lúc ngắn ngủi, yên tĩnh trước khi biến mất khỏi tầm mắt. Nếu phải mô tả bằng hình ảnh, chúng giống như những đám mây lang thang xung quanh ý thức của chúng ta, bầu trời.

Giống như một đám mây, suy nghĩ của chúng ta cũng có nhiều hình dạng và kích cỡ. Đôi khi chúng vui, đôi khi chúng buồn, đôi khi chúng lơ lửng và che phủ ý thức màu xanh của chúng ta trong thời gian dài, khiến chúng ta nghĩ đến những điều đáng lo ngại không giống với ý thức thực tế của chúng ta. Nói một cách dễ hiểu, “bạn” của ngày hôm nay khá khác với “bạn của mười năm trước và thậm chí còn hơn thế nữa so với của bạn của 20 năm trước. Đó là bởi vì những đám mây suy nghĩ mà bạn thấy ngày nay rất khác với những đám mây bạn thấy ngày xưa.

Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng bầu trời không bao giờ thay đổi. Trong suốt những thay đổi bạn trải qua trong cuộc sống, ý thức của bạn sẽ không bao giờ thay đổi. Cách bạn nhận thức được những suy nghĩ này, nhận thức về cảm giác và cảm xúc mà bạn cảm nhận không hề thay đổi một chút nào. Ý thức này tồn tại vĩnh viễn và bất biến, không bị thời gian tác động.

Tâm trí của chúng ta là một con khỉ lang thang trong những cảm xúc và suy nghĩ, đánh mất mục đích thực sự của cuộc sống. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải nhận ra rằng không phải những gì tâm trí chúng ta nghĩ là hạnh phúc sẽ xác định và kiểm soát chúng ta. Thay vào đó, ý thức, tâm hồn và trái tim của chúng ta thực sự biết nó muốn ở đâu và chúng ta thực sự là ai.

Bạn không phải là tâm trí của bạn. Bạn là ý thức của chính mình, có thể điều khiển tâm trí để hỗ trợ bạn trong hành trình hướng tới những điều tuyệt vời trong cuộc sống.