Đuổi theo cầu vồng

Bạn nghĩ gì về sách tô màu?

Một số người có thể cảm thấy rằng tô màu đã là quá khứ của tuổi trẻ. Đối với những người khác, có lẽ nó gợi lại ký ức tuổi thơ được lặng lẽ lưu giữ, khi thế giới được tô màu đơn giản và rực rỡ hơn, khi chúng ta chưa biết đến những căng thẳng, lo âu của cuộc sống trưởng thành. Sách tô màu là một phần trong hầu hết thời thơ ấu của chúng ta, nhưng giờ đây khi trưởng thành, chúng ta đã thay thế phần tuổi trẻ này bằng danh sách các nhiệm vụ và cuộc hẹn không bao giờ kết thúc.

Sự thật là tô màu không chỉ dành cho trẻ em. Sách tô màu mang lại rất nhiều lợi ích nên sẽ thật đáng tiếc nếu chỉ để nó như một ký ức về quá khứ. Ít nhất đây chỉ là một vài trong số đó:

Sức khỏe tinh thần

Tô màu được biết đến là một giải pháp thay thế tuyệt vời cho thiền định, đồng thời mang lại những lợi ích tương tự như thiền định, như giảm bớt lo lắng và tăng khả năng tập trung. Trên thực tế, nghiên cứu đột phá vào năm 2011 cho thấy mức độ lo lắng giảm xuống như thế nào khi các cá nhân tô màu mandalas (cấu hình hình học của các biểu tượng) , nhấn mạnh cách tô màu trong các hình dạng có cấu trúc tạo ra trạng thái thiền định, cho phép tâm trí nhấn chìm biển suy nghĩ và việc cần làm và đưa ra không gian để chúng ta tập trung lại vào hiện tại.

Thể hiện bản thân

Một số người trong chúng ta không phải là những người hòa đồng nhất ngoài kia. Không giống như những người hướng ngoại, việc nói ra quan điểm của mình một cách cởi mở có thể khó hơn, cảm giác và cảm xúc của chúng ta càng khó hơn và chúng ta cần nhiều thời gian hơn cho bản thân để có thể nạp lại năng lượng sau một ngày dài tiếp xúc với những người khác. Đối với những người trong chúng ta cảm thấy khó diễn đạt bản thân bằng lời nói, tô màu là một cách tuyệt vời để ghi lại suy nghĩ của mình. Sử dụng màu sắc làm từ vựng của chúng ta, có vô số cách để thể hiện cảm xúc của bạn. Ví dụ: nếu bạn đang có một ngày tốt lành, bạn có thể có xu hướng sử dụng màu vàng, cam và đỏ trong khi bạn có thể sử dụng các tông màu đen hoặc xanh để gợi lên cảm giác buồn bã. Ngoài ra, nó còn giúp giảm bớt mọi cảm giác tiêu cực kéo dài mà một người có thể đã tồn tại trong ngày.

Giao tiếp và gắn kết

Tô màu là một hoạt động phổ quát vượt qua ngôn ngữ, tuổi tác và cơ thể. Cho dù bạn bận rộn ở nơi làm việc và không có thời gian để tương tác với con ở nhà hay cảm thấy như đang gặp trở ngại trong việc tương tác với ai đó, thì việc tham gia vào hoạt động tô màu đơn giản có thể giúp thúc đẩy mối liên kết tốt hơn. Nó hoạt động như một hoạt động vui vẻ, gắn kết, đồng thời giúp chúng ta hiểu rõ hơn suy nghĩ hoặc tâm trạng của đối phương.

Với vô số lợi ích và sự phổ biến ngày càng tăng của sách tô màu dành cho người lớn, tô màu đã trở thành một hoạt động dễ tiếp cận. Trên thực tế, người đồng sáng lập của August Berg, Anne Trads Juel Sauerberg, đã tạo ra một cuốn sách tô màu có thể tải xuống dành cho những ai được bài viết này truyền cảm hứng để bắt đầu tô màu, có sẵn tại đây .

Với chín thiết kế có thiết kế hình học đẹp mắt và những câu trích dẫn nâng cao tinh thần, đây là bộ sản phẩm hoàn hảo cho bất kỳ dịp nào!

Đã tải xuống một bản sao của cuốn sách tô màu? Hãy cho chúng tôi xem các trang màu của bạn bằng cách gắn thẻ chúng tôi @augustbergoffical !