Hãy chăm sóc bạn. #Tự yêu bản thân

Chúng tôi luôn sẵn sàng giúp đỡ những người khác khi cần. Có lẽ một người bạn đang yêu cầu sự hỗ trợ về mặt tinh thần sau một cuộc chia tay khó khăn hoặc một thành viên trong gia đình cần sự giúp đỡ để thực hiện một số nhiệm vụ rắc rối. Tuy nhiên, bằng cách nào đó chúng tôi vẫn tìm được thời gian để hỗ trợ họ vượt qua cơn khủng hoảng. Trớ trêu thay, khi giúp đỡ người khác, chúng ta lại thường quên chăm sóc bản thân. Nhiều lúc, cuối cùng chúng ta đẩy bản thân đi quá xa và để 'pin' tinh thần và thể chất của mình tụt xuống mức thấp đến mức nguy hiểm.

Xã hội đã dạy chúng ta cho đi; rằng chúng ta nên vị tha và tử tế, đến mức việc “chăm sóc bản thân” được coi là cái cớ để quá nuông chiều bản thân, nhưng thực tế không phải vậy. Tuy nhiên, chăm sóc bản thân không có nghĩa là chọn bản thân hơn người khác. Hãy nghĩ về điều này: Làm thế nào một dây điện bị lỗi có thể cấp nguồn cho bóng đèn? Tương tự như vậy, làm thế nào chúng ta có thể tiếp thêm sức mạnh hoặc cổ vũ người khác khi bản thân chúng ta không cảm thấy tuyệt vời?

Đó là lý do tại sao, bắt buộc phải chăm sóc bản thân để chúng ta có thể nạp lại năng lượng và cho chúng ta những khoảng thời gian nghỉ ngơi cần thiết, đồng thời giúp chúng ta trở thành người hỗ trợ tốt hơn cho bạn bè và gia đình của mình.

Để giúp chúng tôi bắt đầu, chúng tôi đã nghĩ ra bốn ý tưởng đầy thú vị mà bất cứ ai cũng có thể thử!

Ý tưởng thứ nhất: Ngày/Đêm hẹn hò một mình

Bước đầu tiên để có một mối quan hệ lành mạnh là tìm hiểu bản thân và còn cách nào tốt hơn để làm điều đó hơn là hẹn hò một mình? Hãy bỏ qua những lời mời họp mặt xã hội vô tận và dành chút thời gian chất lượng cho bản thân. Đi mua sắm hoặc tự thưởng cho mình một bữa ăn ngon. Bạn xứng đáng nhận được thời gian, công sức và sự đãi ngộ sau ngần ấy thời gian bạn đặt người khác lên trên chính mình. Có rất nhiều ý tưởng hẹn hò trên Google nên nếu bạn chưa quen với lĩnh vực này, hãy thử tìm trên Google 'ý tưởng hẹn hò một mình'. Bài viết này là một bài viết hay cho những ai đang tìm kiếm nguồn cảm hứng.

Ý tưởng thứ hai: Serenity ở thư viện

Sách thật kỳ diệu. Nó đưa chúng ta đến một thế giới ngoài thực tế, mang đến cho chúng ta những quan điểm mà chúng ta chưa bao giờ nghĩ tới và mang lại cho chúng ta sự khôn ngoan mà chúng ta cần để giải quyết một ngày. Đó là lý do tại sao thư viện giống như một ngôi đền, nơi chúng ta có thể xóa đi những trang gánh nặng và vẽ lại ngày của mình theo ý muốn. Từ những cuốn sách kỳ ảo đến những cuốn sách self-help, đây là nơi có vô số khả năng để tâm hồn phát triển. Nếu bạn đang tìm kiếm một số tựa sách để bắt đầu, bạn có thể xem tại đây để xem một số đề xuất của chúng tôi!

Ý tưởng thứ ba: Chăm sóc da tại nhà

Trong khi nhiều cơ sở spa đóng cửa trong thời kỳ đại dịch toàn cầu này, chúng ta vẫn có thể chiêu đãi bản thân một chút bằng những nguyên liệu tươi ngon không chứa hóa chất. Một công thức tuyệt vời là mặt nạ làm dịu da, trong đó bạn trộn những thứ sau thành hỗn hợp sệt:

-Một muỗng cà phê mật ong

-Một muỗng cà phê dầu dừa

- Một phần tư quả bơ (càng chín càng tốt)

-Hai giọt cây trà hoặc dầu oải hương

Để hỗn hợp này trên mặt khoảng 10-15 phút trước khi rửa sạch (không ăn nó!). Hỗn hợp này tốt đến nỗi làn da của bạn sẽ sáng lên từ trong ra ngoài. Một lần nữa, có rất nhiều công thức nấu ăn khác, từ tẩy tế bào chết toàn thân đến thậm chí cả dầu dưỡng tóc, vì vậy hãy tiếp tục và tận hưởng một ngày spa tự chăm sóc đầy đủ tiện nghi ngay tại nhà của bạn!

Ý tưởng thứ tư: Một lá thư cho chính bạn

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, đó là một cách đơn giản nhưng mạnh mẽ để nạp lại năng lượng cho bản thân. Thật dễ dàng để suy ngẫm về những điều tồi tệ trong cuộc sống đến nỗi đôi khi chúng ta cần dừng lại và nhắc nhở bản thân về tất cả những điều tốt đẹp mà chúng ta đã trải qua hoặc đã làm. Một cách thực sự tốt để bắt đầu điều đó là viết một lá thư cho chính bạn, nơi chúng ta có thể viết ra những điều tốt đẹp mà chúng ta cảm thấy gần đây hoặc tự động viên bản thân trong khoảng thời gian đặc biệt khó khăn. Nếu bạn cảm thấy có thêm động lực, bạn thậm chí có thể thử viết cho bản thân tương lai của mình một lá thư và lên lịch gửi nó trong khoảng thời gian bạn mong muốn.

Mong rằng những ý tưởng này sẽ thúc đẩy bạn đưa thời gian chăm sóc bản thân vào lịch trình của mình. Nếu bạn thử một số ý tưởng này, hãy cho chúng tôi biết trải nghiệm của bạn và nếu bạn có bất kỳ ý tưởng nào khác, vui lòng chia sẻ với chúng tôi!