Đây là mùa chăm sóc bản thân

Gần đây bạn có cảm thấy hơi choáng ngợp không ?

Vâng, bạn không đơn độc trong việc này. Khi bước vào một trong những mùa bận rộn nhất trong năm, chúng ta có xu hướng từ bỏ nhu cầu chăm sóc bản thân để hoàn thành mục tiêu và danh sách nhiệm vụ của mình. Những nghĩa vụ và lịch trình dày đặc đã lấn át khoảng thời gian chăm sóc bản thân của chúng ta và chúng ta hầu như không còn thời gian để nạp lại năng lượng.

Tại thời điểm này, bạn có thể sẽ hỏi “Điều này có thực sự quan trọng không? Ý tôi là, tại sao tôi phải làm những công việc tầm thường như vậy khi thời gian cao điểm tặng quà này là động lực cần thiết cho doanh số bán hàng và hoạt động kinh doanh của tôi?” Đúng vậy, kỳ nghỉ lễ là sự kiện cuối cùng trong năm để các doanh nghiệp thực hiện cú hích lớn nhất và tốt nhất của mình. Việc bỏ lỡ thời điểm thích hợp này chắc chắn sẽ ảnh hưởng đáng kể đến doanh số bán hàng của bạn. Tuy nhiên, khi thời gian chăm sóc bản thân của bạn lùi lại một bước, sẽ rất nguy hiểm nếu bạn hoàn toàn quên nó.

Ngay cả những chiếc xe đua tốt nhất cũng cần có điểm dừng, vậy một con người yếu đuối như chúng ta thì còn gì bằng? Để giảm thiểu sự cố toàn diện, chúng ta phải tự chăm sóc bản thân, ngay cả khi điều đó có nghĩa là buộc phải có 'cuộc hẹn đúng giờ' trong ngày làm việc bận rộn của bạn.

Dưới đây là một số ý tưởng về cách sử dụng thêm hai phút hoặc hai giờ của bạn:

1. Nhắm mắt lại và thực hiện bài tập thở sâu nhanh. (hai đến năm phút)
2. Hãy lấy giấy bút ra, sau đó viết ra 3 điều tốt đẹp đã xảy ra với bạn ngày hôm nay. (hai đến năm phút)
3. Gọi cho người bạn yêu thích và trò chuyện với họ. (năm phút)
4. Khuếch tán một số loại tinh dầu trong không gian của bạn. (Mười đến ba mươi phút)
5. Đọc một cuốn sách mà bạn cảm thấy thích đọc, có thể là do tựa đề hoặc thậm chí là thể loại. (mười lăm đến ba mươi phút)
6. Tự làm một spa thoải mái tại nhà, có thể là sơn móng tay hoặc đắp mặt nạ. (ba mươi phút đến một giờ)
7. Tự nấu cho mình một bữa ăn đầy đủ. (một giờ)
8. Liệu pháp tự nhiên bao gồm đi dạo trong công viên. (một đến một tiếng rưỡi)
9. Dọn dẹp tủ quần áo của bạn. (hai giờ)
10. Thưởng thức gói spa. (hai giờ)

Hãy nhớ rằng danh sách này không đầy đủ và chỉ là một số việc hàng đầu có thể dễ dàng thực hiện chỉ với hai phút đến hai giờ trong ngày của bạn. Nếu sẵn sàng, bạn thậm chí có thể dành cả ngày để tự chăm sóc bản thân, điều này chắc chắn sẽ làm trẻ hóa tâm hồn mệt mỏi của bạn, giúp bạn sẵn sàng đương đầu với trận tuyết lở trong kỳ nghỉ lễ này.

“Chăm sóc bản thân là mang đến cho thế giới những gì tốt nhất của bạn, thay vì những gì còn lại của bạn”

-Katie Reed