Ba lời khuyên về quyết tâm trong năm mới

Năm mới là dấu mốc cho sự thay đổi và cơ hội để bắt đầu lại từ đầu. Có điều gì đó hấp dẫn về ý tưởng làm mới bản thân và thực hiện những cải thiện thiết yếu trong cuộc sống đến mức chúng ta cố gắng hết sức để kết hợp các nghi thức tích cực mới. Tuy nhiên, thường xuyên hơn không, trong tháng đầu tiên, không dưới 90% những quyết tâm trong năm mới này bị bỏ rơi.

Có lẽ đó là do thiếu động lực hoặc có thể là do cách mà các nghị quyết này được đưa ra. Dù bạn có thể đưa ra lời bào chữa nào đi chăng nữa thì đây là ba lời khuyên sẽ giúp bạn đạt được thành công các mục tiêu trong Năm mới của mình.

MẸO #1: LÀM VIỆC TRÊN NHỮNG GÌ ĐÃ CÓ HIỆN TẠI

Nhiều người trong chúng ta nhanh chóng nghĩ ra những thói quen tích cực mới vì nghĩ rằng đó sẽ là liều thuốc kỳ diệu cho cuộc sống của mình, đánh giá thấp sức mạnh của việc tránh xa những thói quen tiêu cực. Tuy nhiên, thực tế là một tập hợp các nghi thức lạc quan hiếm khi phát huy hết sức mạnh trừ khi bạn từ bỏ những hành vi tiêu cực trong cuộc sống hàng ngày.

Những quyết định nhỏ mà chúng ta đưa ra hàng ngày sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta và cản trở chúng ta trở thành con người tốt nhất của mình. Nói cách khác, bắt đầu thói quen tập luyện vào cuối tuần không đảm bảo rằng bạn đang sống một cuộc sống lành mạnh hơn nếu bạn dành cả ngày từ thứ Hai đến thứ Sáu để ngồi ở bàn làm việc. Thay vào đó, hãy thử nghĩ đến những thay đổi đơn giản mà bạn có thể thực hiện cho sức khỏe của mình như đi cầu thang, thức dậy mỗi giờ để thực hiện các bài tập giãn cơ đơn giản hoặc đi dạo vào bữa trưa. Dần dần bạn sẽ thấy rằng những điều nhỏ nhặt này góp phần tạo nên một lối sống lành mạnh hơn.

MẸO #2: BIẾT ĐIỀU BẠN CHƯA BIẾT VỀ GIẢI QUYẾT CỦA MÌNH

Luôn luôn tốt khi tìm ra những gì bạn không biết.

Nếu mục tiêu trong năm mới của bạn là cải thiện tính khí nóng nảy của mình, hãy tìm lý do đằng sau nó và tìm những cách khác để giải tỏa nỗi bực bội đó. Trong trường hợp phải đấu tranh để kiểm soát cơn giận của mình, nguyên nhân thường là do hiểu lầm rằng những lời chỉ trích mang tính xây dựng là sự thách thức quyền lực hoặc năng lực của bạn. Khi bạn hiểu rằng sự gây hấn là một phản ứng không rõ ràng đối với sự tức giận, bạn sẽ có thể đối mặt tốt hơn với nguyên nhân cốt lõi của vấn đề và tìm ra giải pháp.

Thay vì la hét và dùng đến bạo lực, hãy thử một phương pháp đối phó lành mạnh hơn như chạy bộ để xua tan căng thẳng. Cho dù bạn là lãnh đạo công ty hay một bà mẹ nội trợ, việc thể hiện bản thân tốt hơn chắc chắn sẽ mang lại lợi ích lớn cho bản thân và những người xung quanh, dẫn đến các mối quan hệ và hiệu suất tốt hơn!

MẸO #3: THEO DÕI TIẾN ĐỘ CỦA BẠN

Việc ghi lại từng thành công nhỏ trong chiến thắng hàng ngày của bạn đóng vai trò quan trọng hơn là chỉ đảm bảo rằng bạn đang đi đúng hướng. Nó còn đóng vai trò là động lực giúp bạn tiếp tục phấn đấu vì mục tiêu cuối cùng. Khi thời gian trôi qua, bạn sẽ nhận ra những yếu tố thúc đẩy bạn tiếp tục và sự thay đổi trở nên dễ dàng hơn.

Có kế hoạch về cách thức và thời điểm hoàn thành những mục tiêu đó cũng có thể làm giảm cảm giác bất hòa và choáng ngợp khi cố gắng thay đổi mọi thứ chỉ sau một đêm. Hãy đếm thời gian của bạn và luôn ý thức về cách bạn sử dụng thời gian của mình. Hãy nhớ rằng, thời gian có một cách tuyệt vời để hướng dẫn chúng ta. Khi bạn làm theo một hệ thống, thành công sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Bây giờ bạn đã có những điều cơ bản để bắt đầu lập kế hoạch cho những quyết tâm trong Năm Mới của mình. Hãy biến nó thành hiện thực và nắm bắt mọi cơ hội để tự suy ngẫm. Mục tiêu cuối cùng là cải thiện theo thời gian và có được sự tự tin vào bản thân. Theo luật hấp dẫn, bất cứ điều gì bạn đặt tâm trí và năng lượng vào sẽ quay trở lại với bạn. Hãy bắt đầu năm mới với năng lượng tích cực bằng cách làm việc tốt và bạn sẽ thấy những điều tốt đẹp đang đến với mình.